|
|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·1 d: T2 h: m9 q, b3 ?4 A J% E
生理期
0 ^. L3 K3 f# F, G生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。6 v; B+ Q4 X% v
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
; I0 p: o, O/ f② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。' _. A+ w, w8 O) V: _+ o) D
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免); G8 @& V' J3 _
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。3 @/ }# ^, @! D
/ T& {, n) Q9 b* v& O6 \② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
$ f3 S, i) E- f) r饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。% n& x9 N2 q: [3 R/ ]; j- ~
8 }; L- H; } y" d& w0 _6 [
② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
1 S( g; q, W ?1 k+ u& ]) p' l. _+ W( s' b3 E
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。" a; @- f4 ~9 n/ l3 \4 j& p+ X
- K9 T- ~7 S, v9 t$ |, F7 s4 i; V④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
I5 w$ B3 F/ s! }( d' P' s& [6 Z* 此周期内减肥效果不佳
6 u, X) U/ E) [. K* } `& [ * |6 k: M7 E, S- W+ c0 E
·8 r( y9 c) H+ O# P$ e
卵胞期
/ @* Z. `9 l& F% }是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。! f$ g. f$ }0 i: |9 H
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)$ o4 ^5 w7 h" A: `- C- {$ Z7 }
, P7 R: z1 k: D! j8 U0 ~( _9 P D
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
+ g" T9 F6 {# ~: k5 `4 l化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。$ g, O' Z- e* d9 O; I
3 |, l3 m1 I9 W. s: E/ g② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。; K3 r N' X2 p0 O& i z
9 H6 P2 f$ k0 W③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
^3 o% Y" t7 e, |饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
$ P( w, F6 q1 v2 }2 u% Y, b+ `' U& r
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
* G) }( }# o- s% o/ e! k$ v: U/ i" \% U
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。* J2 _2 X$ }4 R" A& N+ f
* 此周期内减肥效果较好" E8 t4 L. r/ m
& C' {0 K( [% r6 s* h# w 0 a6 l. Q/ J$ W+ q& }
·
9 [3 e4 D8 B( ?6 O' S$ c% F# |( A黄体期
5 h1 X/ X7 b$ m6 F8 G8 V. Q- h往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
/ v) d& {+ D4 r3 S( ^# _脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。% b7 D6 Y, z) A* \- M5 r
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。; j2 }' ]( `3 E& y+ L. {7 N1 S
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。7 y/ [' O* u$ l0 X
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)" C+ Q. w; ]- e8 y& q( P& T
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。$ s; R! d! g. x3 H
6 t" H% _5 p4 v5 @② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。& w- i* {2 w' `2 C
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
/ i, p; {' h1 w0 r, ~6 a* U) Q2 b$ D. X3 z% Y3 u3 r+ H5 y# r- X
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。4 y# j* ~; }. D- G# h9 X
, r, c! v* T" K7 G( U& T5 t. @
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
' O$ }$ p; Z* K( I* z* 此周期内减肥效果不佳 |
|