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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
2 i2 l9 \* V4 W5 t服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的' m" j, ?$ `, d# V3 f' _8 J _
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到$ } z; W3 p c* j% v! k. K
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
9 ?$ k6 K5 _" B4 I攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
. I+ O7 Q* k# l" v6 @都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
" d! ?5 t3 i2 e4 U「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
% K4 \$ c: P; D5 V赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时1 y. I2 x0 R: b' H, n% e
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
* {" `3 @2 ^* d% v) }且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。/ J a! C* G; N8 k4 W5 k
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' }" { S6 l Y6 M- {5 C攀岩的六大好处) J- |* C+ c) c! q" R
5 F9 u4 B! y2 V& W# f% l增加身体柔软度与协调感$ d9 T0 Z. r i+ Z, d
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。- y$ _7 n' |$ C% i, e
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增强体力(Strength):# l' E) o) _8 ~0 H7 H! I( e; e; N/ |
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。) V$ P6 i; T# Y5 B! M$ {: Z
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集中力(Concentration):2 }9 R$ O) i4 y2 }
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。4 |0 A) c4 M0 R: A4 A3 R
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进取心(Initiative):
' ^$ y! F, V' ^$ ]3 T当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。, ~/ k8 U6 x: q7 F5 O
+ Z2 `. L) @/ t: F8 b自信心(Self-Confident):
* p1 b6 E5 m0 B' f面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。% G% a! a: [) i2 O0 j0 x; W& a/ t+ g
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平衡感(Balance):
/ ^9 `& Q, c, k. J被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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