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瘦脸常识：. z+ e- r5 _. U& K& G' ~) |6 l; v r
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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! V) O" b, i% k" s' W6 y3 [" ^2 m1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% c& T% @2 c4 Y* a$ R1 l3 t0 b
6 T, h" x# n ?, K @6 e, E: V, v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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8 m+ F6 x6 N- Z/ C5 ~6 z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" _( d9 [7 L. Z/ ?
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7 a# Z1 i5 ]- p( X. D瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ a6 R' G6 ~$ C& T Y) _! r
7 r7 g4 h' D. D2 C1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 o* o) W- X3 f# u& E2 v5 t
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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; G* d( Z, f4 _* q0 Z$ _4 H. u% I3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 j% {3 ~; m; A0 a$ C
! T8 F2 M0 ?+ A5 I( k0 f, g# P4 B% x4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。# W E* Y9 R& Y1 F2 i
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- Y) L! c+ v4 ]5 r* o4 E# T
\- W: P7 @8 h( D- Q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) h% A8 V, a6 L3 K
: o! M, L: l# o5 e第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，