|
战“痘”的食疗策略- h6 u1 `" F6 `' j: w/ w: f
1 F# q( D y2 t( U: X1 x 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
4 j/ x; P( v4 { 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网* q% n! @$ k h* `, I! Q
食疗方面则介绍几条药方：
/ {% G1 Q( \/ b①绿豆粥 ; q( I; ?0 Z0 }' P! b
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 1 V+ z( i; T/ h3 r' Y
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 " N5 k: L' h3 F s! n% {
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ; L0 u' }" g: c$ d" {" j" q. N
②银菊粥 , U' f' u9 ~! A& b" |- d
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
. N1 I% g9 r0 c x制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 * ?6 k9 f; i+ s$ O
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 : O6 p, m, [/ |9 t d3 ^, y7 [
③芹梨汁 & b: k% d. X( N2 a% W8 j
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
+ u8 r0 B7 P5 b. v( `# K e制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 : F% H/ c ?! V
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 . I1 F: d8 a+ F2 d: S
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
* }- R! W: v* ]! R$ k
6 [" P/ Y3 u `: R: ?/ b! y) H6 W& E; L 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。, _) s/ `9 N E9 D
7 H& Y- t, ~0 c; j. E- n0 a
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
0 ~+ H0 X* P# c; J
: e; E8 l6 _/ j( F; P: @ 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
% ?% ^1 O! w1 M# b" D) s
- N8 V* y$ y0 ]) _; i: L 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。6 I+ D R6 U- N7 Y8 H
0 d' ], ?- j$ `. D
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。& ~3 {* z% W# o( E
1 v( v4 H( Q5 A' t: z# F5 d 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
- l. j2 M/ u% m1 m) s$ P! R1 W , P5 @" U1 T7 n) P; n
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
+ j/ V1 V2 d8 L ^ / T9 J' T$ {4 \* e4 g: y( E, N
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。8 J2 }0 V2 ]. C5 b/ u. C) Q
' z( T# z6 b j8 @
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。5 J- p, a) S% Z. U) B3 \, a" P+ C
' C% \; h0 B9 k% K) }$ A 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
( @# S1 u, P$ k8 w; Y " N. }, y. ^" @* }4 {0 E: N
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。$ f4 W' R' W. Q3 _ f3 `0 s/ V5 Y
) i. Q% U3 x3 O# H: ^ H* \. [0 R 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。* S. ^) e9 x* f& R
* j# s! [2 r! |& w! h7 q% ]5 O
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。5 E" W; f% b, Z& F8 S
) A7 \1 [( q: S) ?7 Y4 c 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
( O5 i& q0 t- G: g 2 f+ S8 \( }* P; _" y: O
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
/ ]6 S) r! G6 u; J: M
6 t0 e' S% h$ Q/ y$ G3 O[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主