【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
# u, l2 s, }3 B8 t/ y
* ?8 W: [( @- n8 T; t: b$ g败火关键词：轻微干咳

百合
: E6 T8 N! G$ p' P1 J/ @“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
; x: i; b: q2 l小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
; |; n, E" o' I) J, e强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
3 ?4 \4 B. v' J/ Y! Q! v  [
9 n" {) Z6 [" x1 h' ~败火关键词：心神不宁
" c8 H3 F8 I% R+ @
; A2 T5 C4 {, s$ s莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
: @, p; Q  a4 o3 @! W" z% M小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗

1 A0 I- X( L+ e. a' k银耳
6 c7 N5 w! \5 _; Y, }每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

  P, r2 G2 i4 G0 h9 L+ u: Q6 N' d败火关键词：稍有痰火

1 T- Y* y# `+ W. g. l5 J秋梨
7 @8 m# R2 L1 n“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
7 `( S# k+ ]2 A+ }2 J& M: ]0 D买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
6 }$ x$ K6 u) F7 H强效食补：
( f# O% D& r$ B* L  p把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
( n( T: ^9 v+ \" y: S8 x- ?: t

! [6 k4 x. d+ e7 {( D9 R. R败火关键词：身体虚弱
+ |: m( g% ?9 Z3 m2 s" D" N
5 L& v4 A2 i. u, T西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
( r4 X0 J' v& y小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
* y9 f2 t! }6 i) h在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
& i+ M1 h  t* x; u2 F
0 N  F% h. z: b: n& G+ H2 c, h败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
! R5 c5 J2 x1 B9 s在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
, }# z6 l% L) @8 Z7 S9 Q强效食补：
& F( j( i4 [3 j% ]6 {' s% Y$ h- R将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
! D5 z& G% U2 |$ T0 _
败火关键词：筋骨疼痛

7 p3 g0 ?2 n: Z$ s! g5 F- ^- G山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
$ P/ _1 ^6 g; I) G/ [0 h: G
& z( h$ c4 x7 @/ }2 ~, w8 M! }败火关键词：大便干燥
9 {2 r2 W4 b; e5 |
芝麻
8 L  v- ?9 I. C$ d5 N2 Z可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
3 M8 d, O9 a' n! A2 q& W/ C- ]1 p强效食补：
) \6 Q9 [$ T$ A做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

  a. D9 X% B2 P9 E' d# F败火关键词：肌肤无华
  O  F  o; n6 S2 h) @* G
蜂蜜
' u0 O+ y6 }7 T- H营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
0 T( @% P; G6 H4 \! p蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

$ P% `. h7 l1 Z; Y败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
$ ]4 ?0 }$ N" P) C5 ^  P小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
+ V* U! P4 u7 V, g; ^# f强效食补：
乌龙茶
5 ]" u; M, G+ I0 o7 L  z) ]不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

) c! E4 W) T) ~9 `4 t, H; ?[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.