|
|
 
1 a# {, q* f5 H# j7 ~ E2 Z. @女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？& G! n+ k; L0 |* O/ O
8 W4 a7 S5 V( Y. n, V' y
卵泡期枸杞补血4 r4 p" R) W- G) c
# G ^7 e1 ?7 b此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
( |6 K4 \, }/ g+ L+ g0 H
7 l6 R0 F V; F, `" Y排卵期丹参补血
$ P, F) m9 P8 s1 l) i% w; P2 V
- E0 g7 p% B" M. j$ c6 L" F" j要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。; t7 |9 b: B7 x' c( k
8 O% @ L. n# y, [黄体期熟地补血$ {7 y, z4 U+ O2 I
4 m! J/ E3 R- n此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
4 {/ Z! s X# p: ^8 L3 Z6 B+ c# v
5 g8 _6 `: J2 S2 j: D7 A0 `经期肉桂补血
) i' ]8 r8 ~1 g! Z, P, g0 `- d/ D. j% |( Q
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
, {' n3 Z, L5 F* y: F8 E
" h+ ]9 D; ~, y孕期红枣补血: j- _2 G$ u) q2 \- f4 r
2 L; H$ P6 p/ g( u/ J5 F* }红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。3 c% t: }7 v- Z+ k( y) J. _
$ u$ ]: q, M; D7 M( G) J! ?/ t
哺乳期当归补血- D1 g- R) T5 ?7 `, S/ `- w" {
0 k% I9 c$ P1 v8 E# U9 J新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
. G- O/ m( m- V' v+ ?/ i, D! a: Q! i) c
月子期阿胶补血! Y' v. ?" S# I S
7 A8 ?6 M2 O( W( k u$ `3 T, x8 V
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
