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% u3 L" o. d+ G: s9 [9 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, Z% [$ E! ^+ K) X9 ?7 X1、面色苍白型：气血不足
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' O' ?. n5 T5 t/ U" K, B食疗：蜜汁花生枣3 R0 q9 k f1 U. _
) U) k$ }2 c+ M3 {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' K* b4 q$ W7 r& a5 I2 D2、面容多皱型：脾胃两虚
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) m4 E/ Z! i4 x7 q0 y食疗：什锦山药泥% K1 p4 g% t! Q$ G" K* Q) u5 }# F
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' p4 X- [+ B: V, n2 S7 t* l8 G) s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 S- a( o. M8 M8 u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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. u/ h* @& w7 `) e8 B1 l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 T& i$ f0 N1 L. i! R
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 P$ I Q& ~0 P5 Z/ M" X
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 I. _; ^% O* r% n7 E0 X2 v
5 s5 x+ x9 [8 H* l+ I食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! ]8 b7 C: m0 x6 T5 r" A
' ?- U) c4 ^$ ?, v+ ?' a" @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~