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0 A* K3 e D1 c% \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足$ c6 @1 E& R/ z6 P2 B
5 w, _ ^. Q2 Z( I食疗：蜜汁花生枣9 }+ G$ o1 t7 R7 C
1 |% H) u/ c. z) |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. @0 B5 g8 Z7 W4 g0 p
, v0 i+ e1 ~/ u& l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 @4 c- Z, b, B& ?: A: z) G食疗：什锦山药泥# F% P. H0 F' t# ?
$ o F, R7 ]* d* m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! E3 v* R8 C: N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* \5 c, Q* P2 r2 _. {% z! f
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食疗：笋烧海参- D* S& D1 m2 x- N% M4 g. [
1 J2 X+ b; n2 f3 L( g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 f* N* z% L; G' m1 I功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( ~# G( h) u' s- A$ J6 `
/ P6 y# T! H$ r3 H% _# r2 X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 b+ K* l: m. L1 d( S食疗：栗子炖白菜- o S R# N2 Q; @) h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ _% ]/ A. J1 Y+ l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 K9 E+ n- b, x3 M
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食疗：海米炒油菜/ m4 h; |6 p- c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( y$ Z6 Q4 G J* d# y) R, ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~