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) i2 B' D7 f6 ~* V2 Z; |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" q) X8 X1 V: v" \8 Q4 I! ~" u" Z1、面色苍白型：气血不足
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5 l! w! w# i; D& q3 }; [食疗：蜜汁花生枣$ S. l5 y, a, Q. F% P
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 G$ Z$ i2 x/ z) H$ G
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# u$ c% h7 W4 @2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 D% O% d9 X4 |: s* E" v食疗：什锦山药泥) n% y1 C. q1 b8 ~$ P( ^
; k$ s3 B, k# O, n; e/ v2 [" z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 c$ e. T7 {" J$ F* h+ U
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 p, A- g U# o N/ W" C9 h
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ t2 O( y: t% O5 p/ |8 y$ N. h2 l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 `3 I$ J+ i2 x$ z$ d' C% F3 t食疗：栗子炖白菜0 c: h0 |* [" K) u8 M
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: @# X4 q* f3 q' B) g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' @0 _3 G) E3 {7 |
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( |9 f+ K9 v5 f食疗：海米炒油菜' m0 o u7 h! \) l3 I
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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& ]# S6 K9 e1 R3 _: w# M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~