|
|
  ! i- [2 s4 n- S4 z/ n% X" }
4 u. T8 _8 {/ a+ C2 z8 D- q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 A1 }2 G- Z7 [5 Q/ w8 |) }# B
) ~0 [6 [, |0 F+ E
1、面色苍白型：气血不足
9 G: U; s! [; b8 {) J% @* `6 Q: p; d! Y. C P$ Y) r/ K
食疗：蜜汁花生枣$ m) l* R% _: g5 c) ^
, N( F8 ]- ]4 T
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 e% i$ T) D6 O0 J% ^8 h! A6 W2 x D. v" g
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% @8 C$ F" a. A2 V5 w* x
( t( m- J t& P* u
2、面容多皱型：脾胃两虚
2 ^% i) R9 A' ~
9 q! G/ V9 P9 ]食疗：什锦山药泥
2 k. r: O0 R; D* H2 a2 Q4 c) S e8 }9 p
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
0 s. p$ |" `' s9 M* }1 }/ M; \2 S
; r: m9 \3 T5 i8 C0 [; \8 e7 ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
& H0 Q- w# u+ P4 E# q% k$ Q$ C
( S* ^2 W4 ^/ B6 d1 b& Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
4 n! c% c- }5 E6 V Q1 u* L
0 w; p: P1 B* ~0 l ?食疗：笋烧海参; z* P8 q6 I8 \7 d" g1 n
- b( f, W9 U, Z% l8 {' P/ {% |
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
/ p8 p+ p; M6 d5 @1 ^' b
$ ^3 y$ r* u7 E2 @4 e& u4 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, [5 w3 Y5 A( N8 `
6 J, |/ a* [- `- s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 A) x5 N) ^& e4 c* a; p
( z9 Y% ]' m; K食疗：栗子炖白菜
$ H& ]% r: V0 m+ D0 S/ B. i/ G
9 G# |* d/ e7 r6 r4 x+ b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
# B5 M( d! ^$ \1 P6 T# Z
; o7 |! |) u$ I8 T$ _3 R% V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' j; a9 [ C t( v5 T8 V4 J6 Y3 F- i. @# r" o& \% g0 ]: e
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# z2 t. R/ W- c9 ^7 t
" c3 V1 G! _0 G9 t4 `. O
食疗：海米炒油菜
, q' r# g& J9 ?( s$ L- r" k; A
' N& r- N( N# j+ e. J7 I7 j8 |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: S! m; C; w, l0 E/ e* {) W2 a( h
/ S( h& I. ?2 U! O8 ?3 {0 V
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~