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6 P6 a$ k: k6 c0 l k* F5 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ I- V* t6 V! t6 _( p: S! c6 c
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1、面色苍白型：气血不足, z8 Q. @3 Q( I X
2 D6 b* I+ u1 R. I% D食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 T! j* x5 n/ v/ L* K2 p7 A
$ U" p! J/ T& q( u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* ~) H% \- @. Y( P
2 p# }# l4 m3 p% s5 i2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 s8 h( w/ H& e$ X食疗：什锦山药泥- e3 Y9 W* G# h+ y- ~4 |2 l: g
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ _. w. ~& |8 I. ~4 G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参4 Q) ?' H" _6 t5 Y+ e6 x
, V9 Z9 ~) s6 w1 V0 N0 }+ D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! m4 P- m6 Y' o4 q) V) P k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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f! ]5 d0 x3 w5 B) P4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜# e$ a1 l& N) y, U- b" O" W
+ k) o: |$ v6 B$ [9 H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% f7 c6 e& f% O& B
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 @5 j! P- x) q& T4 R- Z
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食疗：海米炒油菜
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z s/ Y5 x1 r5 B: Q; l* J) S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 J2 A6 i* d& n3 a& r
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~