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" b# }9 e; k5 V: k8 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足/ ^$ l5 y: H! N: G- N/ g
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. [9 T9 K* R/ z2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 H8 Z. z2 [# G" O
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! v/ N6 [: m& X
, W7 T' E v. _1 |" [ R5 ?' J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 e4 Q' D5 K X8 G
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; l' Y* u5 J6 Y9 l6 R9 n5 B
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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8 S r1 _$ e y* O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: v- q, Q9 G# b- b) D! ]# W
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, ?: R2 O+ c/ _: N; ~. v+ ^
7 A- `/ d3 E0 Y' _! v, K* n2 }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 x, |, x7 j9 c% W
$ ~8 x a: M1 d$ i G食疗：海米炒油菜) K( h9 [& r q! d. @0 i' u
6 [$ e; o# ~/ P% i4 Y- F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# x% c6 b: u7 O1 b7 l- [! U
, p. n* ~1 H" l4 |0 G" m m$ I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~