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' w& A8 h. e5 m1.二绿茶 # E3 w) h1 ~- B& C5 \
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ! `1 m a3 j" N
; Y$ V& l# r8 c1 I. ^; t. P制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 % D$ ^ U' l( V0 P: _9 s$ _: @
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。. w: q" Z& r( H3 J! ^2 ~5 [
' q9 B) G0 Z! ]0 F& k2.金橘饮 & H3 B$ I! p+ T& `; o6 p
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 8 E# Q) q6 {7 I& m* S6 N p8 O& V
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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7 R% z3 v( k5 z( D! I( d* c3 b功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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: J" `/ B' F1 ~5 K# ?7 b8 ~! `3.丁香姜糖
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; c4 e5 G% \, V5 p5 q& C: v配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 0 f8 Z: b- M1 V5 s
, [" p. F9 w2 M2 q: r制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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# o: c( W- Z* I. p9 I& ~功效： 温中降逆，益气健脾和胃。' P- A- ]* _- K; y8 d( y4 u, e
& O' H! P N, @, G/ s6 a0 j' q* k4.鸡内金饼 7 G7 s. _, O: S: O8 p1 `
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂 R; Z: }+ J' M# k+ m
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。* g' O0 a6 y. E! S0 A
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中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。, x9 F: h5 S, V: F! t! P% }
; K$ p6 `. l. I6 q健康提醒# H4 I# F! ^+ r: w! L& b
# N: A# r* O( e* F% }主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方. A) g6 g) ?3 r' P' M+ m
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一、大枣桂莲粥 9 e* s/ b7 d: Z+ Q8 |
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 5 x! T; i& i: F- m& U1 k
- C, i3 P# {' |4 h二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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/ i- ~% S/ J4 m: q# ?) J: N三、大枣肉丸汤
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$ t: `( J7 Q) A" ~7 G大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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% M' k1 l6 z/ h5 u3 \四、大枣耳芪汤 ^% b Z5 n# l2 t. W1 r' H
4 c" e% q* o" n0 \" p- {: O大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。) w* `5 M3 v- e9 F* d# z5 T$ P3 J
2 H+ S% Z: O* E# g怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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2 ]3 A3 D4 e: z通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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2 ^, y5 m6 N" @一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 * X1 |. v5 j' E8 e5 F
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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' \4 ^" Z. A' I# u4 ~5 C9 n$ H健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！