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8 K: y" w, \$ S* A1.二绿茶 / q) L+ k/ R5 W! |$ S8 r
% W7 a+ i l; M7 K配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 8 v& e* n0 p+ H6 T' @
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 0 e$ J V( X7 E# N) }; a2 x
' |1 j* C; H7 b) q4 Z. q8 C0 K功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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5 R3 J/ o$ O# @; T8 R% L4 v; C2.金橘饮 2 _7 u5 D) ~# K$ }4 e" u8 K) n
4 o4 Y1 v& ^* O0 Y. P6 p配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 4 S4 t; O& R6 a, q' h5 _
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 , _# U* [0 g1 L5 z
# w: U: d1 B- t! N功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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( Q) J# {0 ^2 D配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 9 [: X5 t7 K3 k6 u8 O) Z
c S- R3 F2 C8 d制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 4 e% v0 u8 ` X7 I, \2 H
t; H" W/ S- x$ g3 i0 ?配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ! M5 ^$ y( T9 |. S
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。6 M5 T# t9 s* M9 Z5 \; c* }
. {' @; i8 ~' u: t中药方剂
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2 ~" B! C3 M6 ~5 J: f; N舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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# }; F0 R9 r4 c) \; p* D中成药
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- ^4 I! M& i/ R8 y/ c健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒# I, n$ T3 F* F! d2 @$ g1 u
' \2 F1 b, W. N% i! A主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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4 Z8 {1 O& e2 L养胃健脾的大枣食疗方" I. m }: v+ S* F
6 n: R3 X0 @; ]9 x一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ) u) R; |) b% \
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二、大枣炖兔肉 & }3 X5 _- W' @7 R, M3 \
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 % g7 @/ |9 M% W" C; J: ^- [
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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3 m6 h1 L: ?" l w+ ^0 a) K. {/ T9 t& h* W四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。- u1 Y# y! X9 P/ t. D7 X
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 u" X3 T/ b+ ?
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 7 W1 s% x; G) A8 k" T: d( k9 g
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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/ L: A+ z% ~) Y" A健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！