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* \% W$ J& ~$ w0 Q- V! x8 P& _ 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。1 w; }3 Q% |; p2 F; F. ]
3 L+ c. E9 p5 e) ~4 m f 1、头发太油：
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。! X% d% a/ A3 B6 R R b, [0 p
`! x% C* F( K9 F3 q 2、头发松软或干燥：
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9 e ]' s- X7 J S* ] 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。. u. r9 B, `5 F# Q- _
; Z' T" Y+ {, | 3、头发缺乏光泽：2 J s6 c9 p$ R. o1 }/ Z
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缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。: s/ v$ o$ K9 u$ `. j6 M
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4、脱发：5 m% ?4 l/ \ B; {. c
/ K# F2 L1 ?5 @( ]' r6 d) j% |8 T 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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5、头发不生长：* y9 P2 C2 w1 B& p
1 `7 C. e \4 @ 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。/ O6 _8 P7 L; J4 W% y9 k
# Y. D$ y. M! `$ T 6、头发末端分叉：3 s" |) Y5 C7 N( W. h
) C+ f1 ~6 ]* M 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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7、头皮屑过多：
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2 v" b( h( m1 c+ C5 I4 a" k D1 [ 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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发表于 2012-10-15 16:39
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