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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。0 u& U$ J- y$ H/ [7 y8 y
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
+ ?+ P+ Z. w4 `$ c' A6 w. j 原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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+ X! Q6 t2 b6 s& F% q 做法：4 Q/ G* O7 E3 z+ e' H- B
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；" g, r( W, ]- C
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；, R0 Q, Z# T9 j0 ]. e/ b; u
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, ^! X7 U$ O: y1 E ^
! J1 O: N: U# M4 J 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜3 v' ~5 R# g O% E: Z/ E( ? c+ A1 |1 X
原料：8 W, y* F$ S9 Z6 ], f& W4 f4 g
" R' ? \+ W4 ? e7 G3 E 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。4 ?$ L8 Q6 R O$ a! N' L
) @: \* l/ [8 d( J& o: j" L 做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3 e' s' c i" E% P1 p R- f9 R 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。6 j( T6 T* X" ]2 `: F% a/ B
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜) I+ @+ C2 m; a9 U' }2 \
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵) V: |! h+ N; r1 F; f
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做法：' D# J; W# e/ {6 D) r- h4 y
7 K) X, G2 ^& l+ m 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。# l4 X. s6 z) L/ V3 j1 |& i
1 w# C0 `9 i4 G 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤2 T( R& v/ y6 t9 s# t) H
原料：
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5 u$ j0 k( n* O2 ?, k7 K& x0 ? 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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; ], {. l5 t# ?0 [! G; W% z3 W 做法：
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9 I3 A8 B5 ?# B" l+ [* D5 I 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；7 X4 J: `+ p2 ?0 T, k ^/ r# \7 T
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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1 V+ o. t9 ~( n0 L4 t2 ^# f/ g 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。' \4 H# G3 }; x) p3 B
+ b! ]3 n- v) l/ ?& p* l& _ 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
2 k2 F: W D) z u0 a% Z" g Q3 v 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：/ x* ~ V% y/ ~- t/ V# z
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。7 ]) q, K- @: ]- `
9 b% F8 Z# S7 B* `! h0 n 2、苹果洗干净，切块。
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2 P, P/ M, i1 u2 r9 C7 d- ` 3、洗干净蜜枣和无花果。( o! s6 X U6 c3 i+ Z, k8 v
) b u* [- g6 K P' y, P3 ~7 M7 } 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。1 R6 Z9 o% z/ {- D3 V1 q f7 X
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜0 Q, j. ~9 p7 B5 o
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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5 e& U- ~6 A* z/ ^ 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。+ z5 l: n/ |0 o6 W! p
' b5 D( O# B' @3 b. T 2、把鹌鹑放进炖盅里。3 x& K$ G2 }9 p3 R4 D9 f |* z
, I- X- T4 q1 D8 b ^# E 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。; m1 I+ g8 m' N( E
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。+ b) f2 k1 J1 Q5 i. ~8 Z1 ^
7 {: T [0 ?$ Y 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
; k! H: [; L# e8 E( G% L, t9 _ 原料：. r* W6 D2 r4 y5 \$ Z: ^) H8 j
. v; T+ U3 N6 \) x$ f# F T* x 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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6 @6 l7 L1 X- c 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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% d+ `. Z, o' h2 c9 d 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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