|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 " O* A+ a8 }6 W1 c+ q
4 ^) w$ F( u6 J. b
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：- v- p1 V; F7 Q. u7 ^+ L1 P
6 W: \8 A& Y l }+ `; R2 y1、柿子
8 V$ Z0 A1 M% d( N5 e) @6 d; r' v6 {5 G6 K
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
9 }5 e6 u2 E' x* @9 V# h$ c6 A
2、柑橘) \# W( E7 x/ i* W2 ^
% M: [+ r1 t! ^9 b柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
5 x) K# Z4 B9 Q% Y) z1 C
$ D6 M' K4 q& v" a3 {2 o& t- P3、甘蔗; ]' J& ]7 {5 T
( M5 A, D+ l' i6 p, y7 q* [归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。# Z* m1 @: Q7 l4 z( q. I) `
; v1 Q% z4 ]* H3 `5 f
4、荸荠
- e* i" p! A( g
& Q8 w3 ?& E; W8 r7 Q! b5 t2 o且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。7 P; t1 N& p$ u7 b& R& S
T1 O; {# @5 G( w5、猕猴桃
, o: M2 E9 i- b, o# y& X1 g, M5 u) ?3 @: _/ r; f
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。4 R8 e; n+ P& K+ [
* ?, X& R) n F& I+ Z
6、石榴
3 r3 y9 d8 K' o) T& J4 N& Y8 u# L2 ]
. j: f8 N% x; \石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。& W4 F" ?8 e: x/ X( t) O
) f( a3 f1 U+ e5 A. E, ^6 @7、葡萄4 ]# N$ B" [+ W# h, t( U( w8 I
7 d, M! y6 Z+ R4 u" ?6 l9 }
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
0 A- o6 y: z& K- i% ?8 q' I
0 q3 G4 @" V! v5 _- V1 M$ j- u8、白桃- m" t- J+ p& _
( f& d) q* v; ^( _+ w
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？; O( R2 f0 A$ k7 I; u. L
2 W7 S/ Q% q$ Y% K
9、苹果
4 n! r' T! O1 R7 m, L7 e+ @& V. G) o
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
0 m$ c1 ?! ?9 k) Q( I9 I; G
- `$ Z" u' r0 z8 H10、香蕉
% b+ A4 W- R" B A9 |8 \+ `) x7 F% U H3 w% m: ?6 x+ Z
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
