核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
+ y7 A8 ?$ d U9 s7 K" J 1.红枣玫瑰山楂茶
" E) Y" {. e- H: @6 M; Y. p# u6 P 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 : x8 s$ ?* b8 ]5 P4 ` y8 Q- k
推荐指数:★★★★☆ # l9 N# s: D9 n* L: M+ Q$ x/ O
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 0 G) U+ w! L, {: j; D
做法:
1 l* g2 D" D; \! @, q 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
8 N! t7 Q* J$ Z3 z0 |) U 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
: [& Y5 H( H- y" ?, ~# e$ `# m 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 $ a( s Z# F3 E: t0 T
2.薰衣草薄荷茶 # w3 @( M* E: Q! R
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 k7 C l* Q$ b5 ] v
推荐指数:★★★☆☆
6 {, P* T" E) ~, t3 n @ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 1 |1 h2 S M% W: o
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 : I3 d) d! i/ D
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 0 q w: Q9 v8 ]' L" [! K
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
% T5 B; }% W5 ?+ d& Z6 C 推荐指数:★★★★☆ 2 G; F0 g8 P6 p: a* L( e9 g6 d0 R
4.菊花+金银花+胖大海
0 [/ Z6 d1 i# u# J: N 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。9 a( {# Z6 Q5 R/ ]# D3 }5 E# T
推荐指数:★★★☆☆
9 _5 F# T$ t G$ J2 ~ 5.洛神花+柠檬片+荷叶
; r- {" f) Q/ x/ Y+ A- { 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ) k" f( d* t: K9 M$ D
推荐指数:★★★☆☆ . D& a, Z2 s; {3 H6 I
6.排毒美颜茶 h% t, Z/ v% I9 h: `. H0 Z
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 4 P& [" s5 o: m0 w% C4 |
推荐指数:★★★☆☆
5 a' M" f# d4 L* x ]. n+ ? 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
; z0 U6 K7 u! k# z- W! |. _ 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
, o+ t4 Y* U: z2 v7 f 7.薰衣草薄荷茶 3 X+ y- C9 m- @8 [6 m* O* }
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
+ j& s/ f- S4 _" [ 推荐指数:★★★☆☆
% t0 Z- \8 D# `0 h. o 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ! g3 i6 V D% U) ` ~
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
3 P: }7 o, i. R R- {6 `( ] 8.芦荟菊花红茶
3 Z. _, s: m5 I# j2 G 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
- l3 z" M) `) N( ~+ V; _5 q 推荐指数:★★★★☆
n) I A% b2 b; N. J 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 & t; p! `# E: C6 V# d+ ?
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 $ w8 B# G% q3 K) v9 X$ H
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。) H, [8 ^6 j: \9 @4 n
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 4 T' o: N1 e" U
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
5 s* P1 n5 h E) C 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
* F# ^6 @+ p5 r; c! a { 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
: g- c2 L: J, C# y+ w* | V8 U 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
9 E3 D5 O% v7 v$ M 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
0 Q. Y w. u/ d1 k 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
8 V' T# A; Y& N 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
" W( v6 y0 z% ?0 w: G 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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