核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
: N: J# B4 K! j+ c: k o 1.红枣玫瑰山楂茶 ' D1 M* Z- f5 c/ N: J, W& g2 T
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 5 t% O. B8 t6 b; }
推荐指数:★★★★☆
: T$ ?. s! _4 X. l2 b2 ] 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 4 `% ?. N. S- F: E
做法:
* ~. q6 a; r+ g7 j i* h _ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 4 k# t( d# X6 P2 i1 ], Q
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
1 W! v# y X, ~0 _( m$ P6 P: V 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
- G! H) `. C1 P! U; F$ J 2.薰衣草薄荷茶 9 t' H+ h' e- d0 K
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 9 p" u9 C) X( u. A6 F
推荐指数:★★★☆☆ 7 r8 S3 b* @4 F1 r( z+ Z
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
# i. W2 L9 Z2 c% N$ V' d& J. ~, X 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 , l1 V* w+ Z5 L2 J" G( d W+ e
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 5 ]" P4 j5 b! k- z+ O( q! [
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
/ G3 Q* d4 a H$ n: _* \! c 推荐指数:★★★★☆ ( u+ p' g2 D2 B Y! r' k9 [' g" u
4.菊花+金银花+胖大海 t( {* ~- u' `2 I$ f7 F$ s( a5 d
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
4 p0 C, t5 V2 z: { g 推荐指数:★★★☆☆ - y1 a* V: p1 C( [7 p) J5 [/ k
5.洛神花+柠檬片+荷叶
" a9 T5 J+ J8 ] 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
* }+ C: _3 j% Y& R' y# G 推荐指数:★★★☆☆
* k) E' z3 {: s! S. h8 s+ G 6.排毒美颜茶
7 i, r" \+ v( F3 r) @4 d 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ; O& K) s5 b: P2 F: O0 L$ _
推荐指数:★★★☆☆
* ~) b) }5 ~# C+ n8 B0 Y) ]0 Y/ P 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
8 y! ^+ i7 K( z2 q, J 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
6 z2 G6 I, m3 T# \ 7.薰衣草薄荷茶 S; F. ?; M# J" X! z
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
6 p2 P, h7 r# H7 |- {+ L 推荐指数:★★★☆☆
4 Q' V6 X; C: P' L' h# X6 g ^( _ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 - ^4 f( p' T% S; S
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
3 y" g# V6 O3 s! J S 8.芦荟菊花红茶 6 [! L+ s. o# g9 g! A3 d
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 ) a7 v3 f& h0 I* U: a2 y1 b
推荐指数:★★★★☆ ) W P! |* s& C) ^) s- w3 K
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 5 e/ m' H0 m! t k
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
9 |" U$ T- V# p9 o, ^ 提醒:花草茶不能随便喝 p7 g( W& [7 n4 f* T$ n, w
4 S+ [$ b* L$ m9 m0 H' ~$ E5 f 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
0 V+ ?1 d' O& p; j* d 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
" |# s$ ^& d/ y9 A* c 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
9 U! |- z2 L8 a5 P8 u 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
5 w5 h, O- w% h$ e. ` 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
* Y, B5 t. m: ?5 B; W4 ?- g+ j 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
9 |* S8 i# s8 s" E. P 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; $ R; m' f& O$ t5 X1 Y+ X8 I! R, W
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
7 U& h3 ~- Q. Z. e% B. h 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ' n& h1 L; o. n" N$ S5 o
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 / R) T0 N+ ~: \7 s
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