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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。8 @$ g$ ]4 N9 S6 g9 a0 y
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( W6 Y. z; c" H, P* c3 x1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 B$ b6 E& f. ^5 c/ I2 d! p4 n
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2、山楂
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7 [" y! S- a `+ C' t; J; b# M山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
' M* f" v; g# o6 J3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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" u$ n5 g& P' H: B4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 @" I! ^1 K+ ` X5 T
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5、柿子8 r. u, g( s- y3 {: v
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& I9 S* A# o3 y% m
% S& `3 ^& z0 B5 N3 b6、香蕉0 R( v0 X3 q$ }5 {0 R* X
" N4 x4 j' F! T- w& N9 S: s含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
& U6 i. x/ D& A& l5 _1 t5 h, ~+ f( {' {) R' j% |: T0 [
7、桔子2 A( z, q+ g' e" u
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。, j! e( R' R$ s
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8、黑枣- P8 G* e9 f+ T: H" W2 U( e
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36