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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝) h# k: r: R( x- o9 }7 t2 t9 ?
$ ]7 w9 h5 Q, a! l1 k7 j荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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; |" V5 u- ^/ B$ }3 J" v2、山楂+ ?4 l. v1 Y, S8 C
; z4 |4 }/ V* S山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 & T: h# Q" p2 i! _/ x0 {+ t* x
3、菠萝
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3 w- ^7 I' Z; K. W0 e菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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" e& S' ]1 j0 k) r0 T4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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8 j2 n8 d7 w& Z) Q, Q5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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) _9 J0 m0 G! r6、香蕉 |) f- K# X: M; u7 F
) @- t- N) P- e) J r含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # H$ m' Z6 e3 I7 B6 c& f& R
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7、桔子8 {3 o: P% f" H6 u9 I1 F! ^& e. Q$ \
9 m" Y9 t! X+ H含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。: M. }3 s6 o; B2 ~ h: e% T/ ?+ F
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8、黑枣
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! P( l. |8 \$ x! c L含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36