杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 63727|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
. p- D. _! j. U/ V. t
7 ~: d) E3 o3 z! u' S+ O+ ~+ v- E

; v7 z2 N# W& a+ J1、鲜荔枝
' y' U& v( C6 m$ @* P2 \( h; ~, O9 U$ G7 I0 b2 b" @
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ R) p, j& q5 W6 u# |0 Z

6 n7 E7 m, c, V8 [2、山楂9 V* ^2 S9 H# B9 A0 a
, c( B% S7 P" }
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 j3 O( s7 o) v' q3 ~& x  R/ D3、菠萝& O8 M" b/ C  \6 m: k
: Z8 J* ^0 f+ @0 V+ S4 N" H' l
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。# h+ d/ u3 r6 m; Q& t9 E, U

8 }& T& U) Y  W* k1 y7 o4、西红柿/ g' R5 M, P9 {
4 l6 T5 u, h) }+ D1 I& I$ r
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. |* b5 N1 u, x( @- r

. Q' M8 S3 U: `5、柿子* c( k) [% e3 q) o) @

: j8 W- H% G+ o! m3 r6 E6 y- N空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' e2 K+ e+ C7 m5 b7 A" B6 L$ @: V" v
% E% M' ~' A1 Y3 _8 S& x, t( ]
6、香蕉
, O2 G5 r8 G# {! {4 i# S% v4 X- E0 n9 q) N
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
5 Q) g' U! n. q, ~! u  U5 M
  B" @+ I/ z5 b! q$ m' L  M  t7、桔子: J  j4 A4 H$ O+ F8 Y
# J; D0 o9 t( a
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
1 a0 j9 F2 ~6 l
9 t/ t4 ]5 m' v0 [! G" l8、黑枣* ?& O2 C$ G" C
! o5 f/ @' a8 T
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
2 m8 P/ A6 }$ a' J2 `' \; s* m% S7 ^2 |: Z& n8 a
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!9 u& m' v  }7 b. n0 _
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴# \% y7 F! {, S4 g& D
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-1-24 07:14 , Processed in 0.045074 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表