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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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; v7 z2 N# W& a+ J1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ R) p, j& q5 W6 u# |0 Z
6 n7 E7 m, c, V8 [2、山楂9 V* ^2 S9 H# B9 A0 a
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 j3 O( s7 o) v' q3 ~& x R/ D3、菠萝& O8 M" b/ C \6 m: k
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。# h+ d/ u3 r6 m; Q& t9 E, U
8 }& T& U) Y W* k1 y7 o4、西红柿/ g' R5 M, P9 {
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. |* b5 N1 u, x( @- r
. Q' M8 S3 U: `5、柿子* c( k) [% e3 q) o) @
: j8 W- H% G+ o! m3 r6 E6 y- N空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' e2 K+ e+ C7 m5 b7 A" B6 L$ @: V" v
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6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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B" @+ I/ z5 b! q$ m' L M t7、桔子: J j4 A4 H$ O+ F8 Y
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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9 t/ t4 ]5 m' v0 [! G" l8、黑枣* ?& O2 C$ G" C
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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