|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 ; X; }. l, g9 t! V" J, J
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
/ k) C# D. d+ e3 N+ N% O& x(2)胡萝卜富含果胶酸钙 $ v# P/ ~8 A) |: o) i* v
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
$ n. X* Q1 d( \$ @0 J! Q# S (3)海带可降低血脂1 H% J; `& n' u# A
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。) Y+ w# e8 |) `2 i, b
(4)豆制品促进脂肪代谢
! x% ~0 }* o3 f1 j 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。' G" k& \4 G+ n) b( r$ M
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
, D8 Y& b# u; G. h; G 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。/ e# k3 M$ h$ s2 u1 R% e# a1 ?2 g! k
(6)白萝卜能促进新陈代谢 ( S# J E9 {/ S3 R
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
$ D, Q3 H2 m9 |3 g (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积# C0 D2 ?5 _5 O! B# z9 u
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。& H; e& \) ]! m
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
' f3 t2 j% U* P 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。% D% }/ g5 _# }0 {# Y) I; h& d
(9)洋葱降低血压
8 u3 @! h! e3 Y$ O( K r: l+ @ 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
% P5 A. |; S/ D' r! I(10)韭菜能增强胃肠蠕动
) J) x) S9 A) w$ w* H. N# J* l 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。: v* H# y( I! G: h. W+ r, \
(11)大蒜减少血中胆固醇 ' y* }7 N& o2 w/ G r! u
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
/ s7 F7 O5 t+ ]8 _$ K2 i' N: e3 c; {( [/ a
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜