【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
, y. y+ P; M+ T( U9 j) ^
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
5 u% T+ |9 o4 ~) |! j! c
% a+ z7 Y& g6 W3 V$ g" f一、生活起居预防
8 W/ Z! [2 _0 A
! }* k3 k6 t  \1 R- g    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
4 p) p& G4 K0 z/ Y! k; y8 f/ r9 f
, G9 u$ F( R  P$ S& h, M7 h5 {& g    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

& S8 Q1 T3 e: x2 T2 @3 `$ X    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
% v9 g/ c" C6 r
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
, l2 N( `0 Z" F* ]! i, g6 b* V
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
4 `% f4 H4 `& ]+ d* a
4 O7 ]; n1 G7 x% J) u% _    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
* o& ]' o% `! ?3 G5 B# w
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

" ]# E+ G6 V* B% U    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

4 n$ v( N; L* f6 O2 N% U! ]$ i    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 0 @6 r1 H+ r" J% @) J9 u8 a- V     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 3 w6 d- M: k/ J3 V% J( } - k, E2 S: R. @" _6 o# ?    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 % \" Z! A, D& i9 z $ v% w0 b' J4 b$ ^8 y7 ?4 l2 P+ O    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 o) \! m7 c; r0 O9 \    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g / Z) W4 \9 @# T     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) n; V( c. l4 z) l) Z: ^9 S2 A " A  n( _# m5 D7 `$ l! d' Z, H    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ @1 ~$ f4 `1 D/ H0 a   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # `0 w6 E5 b4 m( ~) h5 x) }8 b6 R     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g : h2 d* ~% X+ ?( p& ^ ! h9 E2 ]" c- s& _% J* T2 l    功能：健脾化湿 : Y9 U0 m7 l$ `$ b * D* O, a2 n# s: w. e5 B0 {    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 $ H* v, B0 W% v' T    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - y  I0 F0 Q; @: X" _: } : I; H' k1 T. t- Y% t8 H    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 9 F: ^, s; c' G3 b1 N     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . V  \5 {% W  o% X* ~0 Y! |4 m- J! _     功能：清热消滞 - J0 N: l  U2 ^6 ]     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 1 p1 y4 ]/ q; T$ Q5 ~  G$ \    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " c4 Q! r+ J# }) m: D: Q

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

+ J9 k( t$ V3 M% _4 }    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
  q0 O/ `3 I: T# L6 L+ a
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
1 H! r& P% D+ t. q( A) \) [# `! O7 Z
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

; h+ {  Y5 u- C0 \9 m( |- N) I    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

/ P- J5 e& ]9 s    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
+ w8 x2 h6 o$ d  x3 Y+ g' {" [9 O
8 _$ Y; P) {3 W    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
! H( ~/ t# _) |/ p7 H有病治病···没病可以强身~~~