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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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3 I7 Z) E+ x, Y; Y2 I1 r* K2 G. y 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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1 P( [2 A2 O9 k* e 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 4 r" u" O/ |* B5 i
& f% l- Z) b0 I* p4 W; o1 y (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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. ~5 N E0 M+ O, n+ F, d (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 9 c( u6 R: k# l/ J% K
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 % i8 @3 L, R6 E4 N
7 C) e" C" Z$ x0 N9 c! w* S (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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3 J" C& [3 L- o# l$ |二、饮食预防
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; i7 l: M b9 E4 C 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 & x* J1 o% P5 |7 L! B
) A: P- B+ l+ z 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ' {' x5 F: l: B: l/ a* c
1 X9 ?- h9 v+ L2 V4 j9 a 桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 " w5 c) M [1 d' C8 p
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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1 @& I2 M5 c1 T& D: Z% w3 _9 v& d 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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- A; K5 p. H9 {) D, p1 N u/ k9 U 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ! X' w! c: s' R% g4 u
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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- \6 p, f* R! f4 k 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。) C. l! j( x5 d5 W" d
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
