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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。4 F: s1 Y8 j4 O% P2 G- v
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一、生活起居预防 4 V+ C9 p! N0 q3 [# T: a
& V7 n4 Z% q) }* ~2 c9 ~ (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 $ k. Q u8 E- T6 G7 T
, Q# S, t P2 D* s: \( n (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 4 q2 ` S: }. l# O7 O
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 , P3 f' b- G+ U
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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) z, l% I. j0 j8 J 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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% D# A# \4 m6 @ 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ' T# p0 s4 j0 F# T
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 $ g7 @! O+ n1 g/ Q ~
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 8 p+ z) B& z( t% J. a
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鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。 . p7 c9 r2 K2 A% p/ V
/ J1 D9 a% }' Y# p7 [ 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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+ k, S, @' X8 [: B Q3 ] 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 , j+ ?! S8 ~: P# c
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 ) Y& p& O) |8 S6 r9 ]
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若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。% G0 y1 {1 t' p( {7 ~, ^- w
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
