|
|
转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
) U$ ?9 y- y+ ^# P0 k; N( l, O4 }; W9 |/ B& j) F6 o
2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
- W$ D& T+ c; E$ H1 b5 p$ o1 ]5 [; O+ R) f& S! U, T
中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。4 F: s1 Y8 j4 O% P2 G- v
& K# n E2 T }' I
一、生活起居预防 4 V+ C9 p! N0 q3 [# T: a
& V7 n4 Z% q) }* ~2 c9 ~ (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 $ k. Q u8 E- T6 G7 T
, Q# S, t P2 D* s: \( n (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 4 q2 ` S: }. l# O7 O
' c4 B3 x+ i J4 U D
(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 , P3 f' b- G+ U
8 b+ Y7 ]: e1 `" q& z% J
(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
0 S) ^' ?* ~( n1 W# c: f + O; J6 W; x k% o- Q
二、饮食预防
1 b- A& V1 S3 g. ]3 P. J9 u1 h4 `# x2 B/ h% ~
饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
& I: h9 r3 ^! }* `9 u( F
) z, l% I. j0 j8 J 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
! |# Z' ^2 \6 p! f
% D# A# \4 m6 @ 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ' T# p0 s4 j0 F# T
4 E' e* K k! U1 J6 C
桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 $ g7 @! O+ n1 g/ Q ~
$ [3 ^- I* s8 C- L4 }# P7 o7 i
薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 8 p+ z) B& z( t% J. a
4 N% g$ m, h2 i5 u6 `4 H Y1 N
鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 . p7 c9 r2 K2 A% p/ V
/ J1 D9 a% }' Y# p7 [ 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) c, p( \% W0 e: p
+ k, S, @' X8 [: B Q3 ] 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 N. C h, w7 h3 \8 i. K3 \! R6 V! t, j2 G: R- q( r, X. ^3 x
赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 , j+ ?! S8 ~: P# c
6 P, M+ s1 L o7 ?
绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ) Y& p& O) |8 S6 r9 ]
. b6 c, O5 i( ~* e
若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。% G0 y1 {1 t' p( {7 ~, ^- w
2 g! n8 U" h" `' i# [3 A' D8 U
/ q8 W: ^4 z" V1 Q$ a9 ~ u% ^6 l; D* m. b5 `3 \4 g/ G) n
2 g1 J/ ~" ~% |/ t8 h3 Z' ]
|
|