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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ; e% w6 z- @: p: s. P: Y
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。# |2 B G0 f: J q/ z
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一、生活起居预防 1 ~8 R7 m0 P* {
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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7 ~( m8 ]8 w# I1 k9 u. w }, V8 P (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 " W, D r+ T5 I
8 r9 V8 @" M: C8 n (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 & `- @: }* y) I( `( Z
7 Z+ u/ M( {6 K4 { (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。$ p4 S+ F8 z9 |5 u' H
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二、饮食预防
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* q! F4 a0 [/ T! f, U) e8 m 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 # p* y: Y8 N J4 g, M5 g5 F
0 H5 P: z+ |6 a- D+ h" b* ] Q 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 # `9 r6 S+ c5 k0 y7 c; V' Z
# L Q8 W' G' k u4 r 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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' u& Z. |6 |; g; [4 { 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 ; t7 @6 ~: B. c" Q+ X, s' d
6 E9 s$ g' F/ J8 u 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 g) Y& `1 L* Y$ ^4 o6 u+ b9 M
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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& q: x0 {+ @9 ~- ?* u 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 - M s* A) \, t- j
- K) u& A1 s) G( Q 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。, R* @- p8 N* j& Z/ N' b7 o
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