|
|
烧烤后吃根香蕉
Z" n7 q# i( {0 J- r
1 X0 m- D5 V$ I$ g" x8 |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
5 ]5 R; u/ F' z. I: ?: r/ N5 o, }- C/ a
喝杯芹菜汁
3 e6 W( G$ x) k a8 b
# I: u( x& H: N5 Y4 e. _8 A# U吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
- k) {4 r) Q% E+ y7 F6 V8 o
7 C1 b: [' d6 N0 P吃火锅后喝点酸奶
. A; Y% ?. R; p# _) A
! _. A7 W: E, O1 y- g- v5 d吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- l4 N0 @1 }. r; `+ }. R7 z
7 P8 N2 P1 q L; L* U5 K7 v# H6 u饭后喝大麦茶或橘皮水1 v; A) c Z0 ~% M# z! G
, G2 P9 l' _& B- t+ Z% W
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
7 Q& B7 P8 \& b4 o. O8 @. U3 M1 p# p3 J0 `3 ]
吃方便面后吃水果
, g/ U- u/ T" s4 E- H3 [6 `# G4 M1 _& M
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。! i1 M. k' y& Y% e, [0 t% E
0 D$ I' d0 T2 q* f
吃蟹后，喝生姜红糖水, }! I* j/ J$ f) ~$ q
% V4 f4 a! Y* H4 W+ M" X: F' l1 |吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ u0 \- Z8 B' M5 G1 K
8 T& o/ ~( Y5 d+ F润肺止咳，饭后吃个柿子) j6 T& L- M6 p
2 K( }3 _! x6 ]润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
