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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 W( K5 `8 E' }: i! s" U* i" K
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喝杯芹菜汁; ^( u/ A- {$ Q
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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5 V( ?3 c! w3 N' A9 J: M吃火锅后喝点酸奶7 I3 j1 X- _8 l8 p, W* {* {
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( L4 k8 @2 m& A) s/ x2 X8 p
4 I$ v9 {; J4 p* q: t饭后喝大麦茶或橘皮水: b6 B( z1 F/ F/ K2 P- t8 u$ h
( i8 M9 v. Q/ O* w L, V消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。: ]$ O, @) R4 s: d0 ~+ f6 W, k
* c6 |# T' s9 H吃方便面后吃水果0 q! }7 o* q: p# V; e4 c
- D* s* U7 K2 ~4 {/ M* P3 i8 ~& j吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: D, ^) M; h. o* x2 a9 T
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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; ]7 z$ n) ^ ^润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
