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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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4 M5 j+ A+ m/ Q6 c1 r6 @; u4 k* e喝杯芹菜汁$ L/ f N2 b: [1 \
! S* M9 a! k5 V& K4 G" r; u* a3 N吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 t4 Y/ s" S% m$ Y3 {
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吃火锅后喝点酸奶
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% t6 p) U( u8 P吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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' p( a/ J& @( W- c! F饭后喝大麦茶或橘皮水6 s0 b6 {( U6 X( K- g' n% H2 L
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- e% F: q4 T" J/ c. X8 @# i
' A7 y1 V$ j0 R1 w吃方便面后吃水果
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8 Z0 {) ~& ^3 c# e" P4 f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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" Q* R5 J* a: m! K吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 Z7 m4 V8 s% U3 ]( h, t. @3 |
3 T8 v; X9 N1 t2 e2 \润肺止咳，饭后吃个柿子& A8 E* w* V/ J7 t, y! a' q1 |
" R' A% Q0 n. T+ w润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
