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睡眠美容第一法8 Y! f$ s" e" O) }9 g$ i- I7 J5 |
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法( j( A' \. T. y2 v1 W V1 K: D, T, L: t
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。& j4 Z/ }; a2 M
4 o% c4 V: s$ @/ L2 d6 H; R% x睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。- ^4 b5 i. z8 m! p& y8 u
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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. F) F6 M- A8 r# }睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。. z% y2 e6 W& w
/ o- O; c/ F# g: u: X睡眠美容第七法# }& ^2 \# j, a+ R4 w& G
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ z) x5 ]% p" I, d4 |, L
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉0 w M b# \$ C3 `; V/ q
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睡眠美容第九法
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- V" X2 R5 ]) j0 h7 B4 y2 R洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。* Y. T: y7 o3 {, i
$ ~4 b `* C6 C# X8 A0 \2 X睡眠美容第十法( Q) P2 z3 j# p5 r0 `$ n
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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2 f/ [- Q9 p7 W; e! c# a每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。& X1 x) b, }! ^: H5 W
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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