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睡眠美容第一法0 W: t2 r2 i* z
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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2 ]+ Z: }8 N' {睡眠美容第二法
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1 Z9 T" A' }2 P9 F化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 `. Y$ U4 M& x- L1 y5 y
$ \9 {+ d- Z8 b睡眠美容第五法' j) T' j7 E7 B" I* `* A
1 ?4 c, }8 Q# l' l如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。) ?% B+ p/ y; f K# \# I B# M1 E
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睡眠美容第六法
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/ p0 ?5 O$ J3 g r6 V b$ H6 t关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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- N! \3 ]) L$ X9 S睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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7 _6 w8 s9 B1 l' F6 q睡眠美容第八法
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! E& m" e# W( T睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 }* G x4 c4 [
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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& w- U8 J% {) h8 T% f容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 X2 o! f. X$ ]) X9 f
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睡眠美容第十一法# ~1 A4 c& H( U) x
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ N% Q) |2 Q4 [* X5 Y. d
/ _3 |( @: b3 N$ Z! p1 _倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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