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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 I( f7 x4 l% ?) s1 水果
2 z6 ]7 }: g, `3 `* l! i- \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * W2 e! y2 E! V/ ?& R+ s4 e* a
( {# [7 ^; S* E" Q4 ^, W2 o2 蔬菜
! Z+ [( v1 [+ d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) ]" v2 h/ S8 Z; Q
( T4 [4 T7 \4 g) v# d& O
3凉菜! p6 h& n/ y% v$ O2 o2 k0 a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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& c; g5 y$ ?8 [9 I$ A4炒菜
% I. G! }& v' ]- Z/ I4 ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤( ^/ k2 X8 ~$ K0 i8 P+ [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 S. p- \3 l& c5 H
# i( [: K- q, {% B' O, c9 \1 C! R6粥
; P" f! y! L V! o+ v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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# b7 {% Y' `0 F$ E) H% x7去脂的食物; u5 K% x* c: M X7 l! O5 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 d6 S$ H9 l2 ^9 Z- B* {! ?, k2 b
, ^0 r/ H% S4 N( _. c& d8瘦腿的食物0 ]/ k2 l8 s! c& `+ }+ M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
5 y/ v2 W7 \6 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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% p9 a2 m, v% F4 h6 n: D" ~: J7 aPS; 以上这些是我以前收集的$ O. m% [; v+ J4 J( r+ s* x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 {0 b+ N4 X @6 O
有所帮助3 i8 V# U4 v: S5 V* d
柠檬是样好东西
' U9 p3 g& E7 \夏天我一直用它放在绿茶中喝* x3 p! r* W/ A& X, ~
效果不错; ]( ]2 O( y0 j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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