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【08.06.09】可以瘦身的食物1 B& ^5 h2 R1 f V i7 ?, V. x. d
1 水果
7 _0 D7 a, a9 l8 q6 W9 P! w* r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) ` b2 \; H$ O' _# C
+ q% S6 a7 c* t( f2 C8 A- s
2 蔬菜
3 t1 _% T- }5 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : Y% I1 l$ P5 W! h2 o: b7 _6 Q
H& T/ I8 q# v8 x: O, V3凉菜
- x: O; t$ y8 W3 X3 J' r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 Q$ z6 X- C' E% s3 G9 D9 o9 i- U/ }
; ^2 A( J8 w( [ F% J4炒菜
" x% B8 r1 V$ ~$ s# |, Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ l& m' X2 v; ]3 g& d2 m3 ^' M8 ?# q$ [( b9 J* G
5汤$ P: d+ ]1 ~; B8 `# ?' y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" s7 L5 `' d2 r4 |- F b
" q; m2 q3 X1 q- K$ @& K' f6粥8 ]8 a4 ]7 @5 f4 g. f( L: u W+ f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' U- x. X7 y' n4 G
, p/ `; t2 x. q0 g7去脂的食物% ^, V7 N. N9 p+ N* ^! H q& f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , @7 A/ m$ Z2 K7 i& R, n, p
8 a. z5 z% F' P. a4 V: }5 W$ c8瘦腿的食物
# m1 X7 ^ y) }/ {海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 }. S% b, t: X2 s4 a( g8 ^3 B1 V: b: F) i4 _' \" R8 v& l: P, g t
9禁吃
5 ?0 G7 |4 ^2 j! b, v) G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; L: F6 C4 ]5 D" D2 F1 k; v" {- l" B
: X( Y: F3 n' r8 \PS; 以上这些是我以前收集的! L7 U; `- |+ B9 Z" }. D% u- m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' c. {+ O7 h. v" M' [有所帮助
, f' t. n1 v+ N! R9 y0 G* @柠檬是样好东西 9 |. X: Q" J& B6 ~, _4 R/ Q M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, ?- _6 J7 ]% n- L c0 Q; C: h效果不错
1 y* J. z" w1 v M' j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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