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【08.06.09】可以瘦身的食物5 m4 E/ ?5 Z* d5 o
1 水果
! X7 p- K; F I, u8 R4 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 G' J7 J. j2 h( p% M3 h2 K2 L+ b0 P
* d. k9 L6 W4 w( G6 u: q2 蔬菜
$ _6 y9 |2 R' T6 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , \# ^$ y; _2 a6 f& ~. k
' ^ p- v: ]% D% @. t! ?9 D3凉菜! \( V, m- w' X- n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" S R. q h$ Y+ Q
- s/ l% B+ i y/ Q% \- i- ^4 {4炒菜* M; j/ d* V: |5 _, ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 M0 _8 ?& ^7 X% \
) m, f6 |4 @; d) |# a8 p# l5汤
1 ? n' t1 c, Z1 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 F" E" A* J* ]0 p/ S# m
, J. b7 H7 c5 ]
6粥
5 ]' D, W B" m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' f1 ]' H$ ?7 D
" r& @/ g7 V# |. |7去脂的食物
, q Q! u9 Q& i冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & ~' X: M: O! v7 S
1 R' ], h) d6 Q1 q" t8瘦腿的食物
9 p' P3 y! u3 A, ~7 h E- k海苔 香蕉 红豆 木瓜 + K! ~ a" I2 ~0 ?. w5 G' r
, t. x' l w8 i# D- N1 y) I5 S9禁吃
9 v+ k. n9 ~! @4 D: i: L& ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ p* h2 A9 ^( [( D8 i0 F
) }2 l) h* I K. ^2 F$ sPS; 以上这些是我以前收集的( m! D- s7 m3 M& k0 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ e9 }; s2 z5 }, Y3 V
有所帮助
9 Z' M/ p8 J, r* H+ i9 M' I柠檬是样好东西 ! c1 o3 B" M8 D8 p" P# @2 I. K
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 Q5 ~. C- A4 c# K0 S, ~0 K. p
效果不错; _4 M S+ d( k, n8 K( ^4 L: [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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