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【08.06.09】可以瘦身的食物0 c+ o, u; m; n) E# P! r+ T6 Q2 W
1 水果
" [6 U7 ^; E4 ~# q# M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( o7 }+ B* W% ?8 ?4 S1 @) v5 ?# l7 ?
2 蔬菜
! o; P* Z) M2 \% M* l3 X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . w7 S# g1 u/ t
* a$ n: a1 y- B6 F/ ?- b3凉菜
5 k1 |) n' W! Z6 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 o9 e' j( E) [1 |
& Q9 j1 k# ]7 t- ~; n
4炒菜5 P& p3 s0 W) D2 l1 h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# \$ \- i' J1 |
p+ } O- ?0 o' {5汤+ P: {3 S$ j$ K; }0 T3 L. G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 f. W( n# g7 k% E$ r! h3 k; |3 V3 F% u6 M0 E
6粥- f! K% `) W; {, q5 t5 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 W' R. }5 b$ D7 X
) D& J/ n0 x5 E0 i8 L6 z! ?7去脂的食物
3 c' S2 o1 H/ Y" a5 q6 D6 M2 X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% m$ q( K0 S+ j( t$ d: y1 G+ E# X, A8 Y" ]
8瘦腿的食物
3 T9 t. R x. R" e7 h* y$ D海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 K: X; M1 l R$ r0 }
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9禁吃
# B0 c1 V% V% F2 Q$ | {' V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* Y# a6 @, ~7 D$ a4 _8 h& F, ?$ x
; H( l9 {8 i1 U9 ]6 u* VPS; 以上这些是我以前收集的. \; t* N- }# S+ B/ u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ ]$ U( [! A9 Y6 ^. ]有所帮助
6 R ?* c5 E; p' T/ K0 I. r6 h柠檬是样好东西 7 n, p- [' l5 a# m6 K- `* A- t' M
夏天我一直用它放在绿茶中喝% Y9 k3 |) B/ l! f7 k. Q
效果不错2 |' ~3 W6 ^7 q7 ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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