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【08.06.09】可以瘦身的食物
" L3 X/ h1 r( | z1 水果
. u8 S2 K3 p5 A2 m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ S* a7 O2 a4 Z! i. P+ I7 r# ?9 M& E5 l( w" h2 I
2 蔬菜/ T$ ^: ^9 b3 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% P. h+ j( D' A9 d" a% ~% X8 h! K/ j1 f0 V0 ~
3凉菜; _% D8 N! F" Y* V) k. ]* i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" E7 Y# i4 l7 Z* [. n. J, D* i2 R, T
4炒菜
8 o+ A7 m7 t. L, \! e6 o( k' d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, l5 s( P4 ~) P0 A2 j
) D: x' ?& I! X% C
5汤
: c8 r+ Z& u: j1 j2 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 \* o- q z6 T0 j
1 W3 r$ f! x5 ]0 B+ k' F0 U8 g/ M
6粥
$ X% Q- [% Q" V$ v* c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 h+ e6 `2 v' m/ l; ]* ^9 ?
% A+ Y5 T/ t& ~) U" Z7去脂的食物' R8 u9 q6 p: U% h$ M0 f% Q9 @+ w( Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + u. p+ {5 e' N& U( D ]$ t( s
0 m/ i4 n- x* G. y# ~
8瘦腿的食物! L9 G% @3 d* K* X# S! N- O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " K7 Q* H. G/ F4 X) D& Z% N
! L* k* |9 C( c' b% C' `* G" F9禁吃
* e: @! \$ n- |8 L6 M# ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 d* m% E" z+ S; t. @: a
5 _( Z$ W/ z/ i& M! z! R8 T" b+ oPS; 以上这些是我以前收集的
0 W/ |; R8 S. B3 d! C夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 Y3 C" ^9 \/ v! X# s! t* ~, H
有所帮助 s/ I" V2 ]5 A; k* [# b
柠檬是样好东西
* \# }$ Q2 T' H+ \# Y夏天我一直用它放在绿茶中喝4 }7 z! U" g, A+ M; v% ?: B: @& m
效果不错
1 [6 Y' L8 x9 r4 `2 Q% c: t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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