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【08.06.09】可以瘦身的食物& P5 ]1 T& M* z2 @) J
1 水果 , v& W* t. G1 C" @2 U! r, b$ i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # k: P9 ?3 X1 K7 f
+ g( z3 A8 ]5 ]! ^
2 蔬菜0 i; ]9 l8 {8 t9 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) C5 N: a h/ E" H9 W
, k- c M4 I1 W# K4 Z9 H
3凉菜3 J' w5 ~, m* m+ U7 U2 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 \. `+ ]3 F P; v" N( G
" G, e9 R% a' e' @( ^/ S: p4炒菜
9 L# n& e' i+ o7 U/ z E; ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ u# L4 o: J- J- j' D3 _
1 c6 C1 k$ N3 v
5汤$ B7 a6 |6 T$ |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 A, L2 F! z# g; M& |. e; L9 ?% m6 A g# M* o/ a, r# {
6粥' v( b F' Q8 N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 t/ v& u; u# E# h: U
3 c: u$ {; K2 T* \% O: i7去脂的食物
6 e. C4 b( Z+ C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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: V9 I# k/ W8 t8瘦腿的食物
! }/ e2 g! @) w0 [- c海苔 香蕉 红豆 木瓜 & W- W4 y' n" Y2 C9 j
* [# s. N' D+ B2 k) a6 `
9禁吃7 Z1 z' e* B- J- m4 w9 k- b$ s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* D$ e6 f- j9 }6 a+ r% P
! ?8 S8 d% X: }! @3 W" w( d# GPS; 以上这些是我以前收集的
( I/ x/ C9 h8 `1 j0 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 A G: _/ e; L: v. {有所帮助
+ a+ f, j: ?9 t0 a柠檬是样好东西 x/ b" o( S# {6 N
夏天我一直用它放在绿茶中喝' f1 C7 M$ Z' Q8 u% u( ]9 g* F7 H! ~$ R4 r
效果不错' X, }3 h1 h/ h; P6 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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