|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 - O' H4 T, O' X- ?5 ~# Y
3 Z1 D" F! O6 y1 J漂亮女人每天必做的七件事4 I& k8 X$ i, G" w" @% z/ T: O
; N1 E) ]2 X/ A4 C9 d: U一、早晚两杯白开水 2 ]1 W- T$ h( X
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 " Y' x; \& C( l/ b$ ]
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
/ L3 W. T! R7 G/ v/ k+ Y+ U/ p4 X/ g3 O
二、一个西红柿
' t6 x- X F, W9 h0 z 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
# I; ]1 R0 x; [: f9 @5 Y w3 Z$ f6 O6 W
三、一杯醋
( z) J Z9 ^, W6 D 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 5 X0 Z9 U4 |7 _
- L6 h9 l- ?& p6 u5 U
四、一杯酸奶
5 [+ D$ l/ n5 ?' ~, u 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
$ N$ Z( s6 x% {: f0 ~ g4 _2 z& t$ {- j9 p: U
五、一瓶矿泉水 $ y, `6 Q% ~8 G0 e
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 3 ?' U& A G" o& H. R
+ r3 h3 ]9 Z/ f1 X. r
六、一袋茶叶 - o; T2 |, t0 Q! u
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
: c9 l# f/ y4 g9 Z2 ~& o6 ~$ r* f6 N8 A
七、一个简单的面膜
, e- m4 G6 I( |, {/ a 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 , r( p! E- G5 p6 z* F3 ~% f
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05