|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。: [; Q F) X- |4 H4 v: N
9 [* e6 Y$ A2 O" V 第一步：练瑜伽。
7 q4 z$ l6 } x1 @- h e1 P- o) ?, _% o" |; s
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
! Q& ?0 T( c$ @8 \+ z. {: t k& ]1 N/ n8 P* A6 ]$ Z
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。" z9 {- D/ m+ k5 B( `9 F$ X
2 M$ Q* E1 c% h
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
7 C5 u: s0 [- M/ S+ S7 u* M* e1 Q
第二步就是美腿5 e- p) D4 W2 K7 _5 e
) a1 b% t$ a) F x- q' W1 W* y. M 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。, i' \+ y) A* h5 R$ k
, T9 _- u3 W$ i 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。' u- F; ]& I5 u2 y- W
8 @* u' w- q* I; ]4 N$ } N# \ 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！( }0 B; a3 E4 k- a* r
6 Z1 W) w7 o& V: F: {/ f
第三步就是按摩了。# U$ O4 M- A' ~2 k: R
" Y- R4 k1 b+ `- W. W* Y 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
0 |8 v R' `- `0 ?6 r8 [8 b* M. @' ?7 R2 O8 W. {# T. e
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！: l2 K1 I5 O/ S
6 U/ W/ Z; s) j, c
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
4 s; R1 J' P, R" ]" O- c- }- \9 a9 @5 ]' B
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
* _0 @. E% S6 U4 r
. o, g! y% t' L! d' b+ k6 K4 B 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。9 Y" T8 s* O- Y* S8 {
2 E( U; V2 X( }0 U8 \$ `) Z
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00