|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
7 y, H; b8 P- H7 ]; K; Z/ o% M% n$ D, c
第一步：练瑜伽。
+ u6 Q5 W8 w; g; g2 u) d4 D8 X0 ^: s6 D/ f
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。. v) u$ r4 Y6 @
8 @2 N' M; [" I& Q; j- Z
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。! i" {3 `2 \9 i/ Q
% a8 H# f# K9 U6 @ 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。( k( X+ Q0 Q( S$ `+ B6 g+ V; [
; }1 E2 L' P# h, ]
第二步就是美腿
. B" N) R4 ?! b5 A2 ?: a
0 q) Y; R2 y( F# V6 B( f9 | 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。8 {$ _: T, G; c1 a8 d! | N
9 `3 Z2 u" D' K6 S( _8 W2 ~1 C" d
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
9 c3 |1 B8 |8 } B. D5 ?: j" N5 \! J# W
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
% U9 d1 j* p3 j. z
* o; g8 k- {1 I: v 第三步就是按摩了。) {3 G8 h! D: ~: C6 L
?+ X1 S* U- k. R 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
6 j" u: s5 t g( i
, E0 h5 y. q* h+ W3 q7 q1 \ 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
3 _ O5 @, P6 i' Q
8 f: W) l* Z) Y$ |( G) ] 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
- I& \7 S. a0 B5 i. X7 C( c; E3 Y" w2 f0 a* t* b g+ h
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。. s% Y9 c6 p# x/ Y/ I) n" Q
* u( C" D5 i b4 u3 A3 t. r% d 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
- J1 ^1 ?, o8 Z: p8 R8 ^% |; w9 ^# W) {, n# U9 v& q8 V
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00