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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: y& J7 n+ c7 `/ z
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第2要事：砂糖去唇皮1 r5 K3 x# d+ E
' r% C3 q! t1 j, H5 u/ F% A 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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+ ~; b9 a- J6 L% @ 第3要事：茶包敷眼) B! c% l4 T" D% Q) p: b
5 E8 k1 W- x/ b; W# ?" [0 Y3 F! j+ T 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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3 V$ p3 k% j7 P9 J( { | 第4要事：颈部护理2 D0 o+ Z) b) |: V4 e
( f8 I8 N/ D# y- P2 E Z8 K: w( Y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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+ r4 E% V. z* d, K5 a注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) `: v% z+ B' c! d8 d' y7 o
: {) C n5 k3 g; c2 G9 X0 H 第5要事：滋润双手
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( S$ ?0 a. b5 d) N, K: P" Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 L/ c$ W6 Z9 @6 r! j
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ m3 q& X7 v& E8 u7 _4 b( \1 o
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第7要事：别喝太多% G$ g3 r0 ^( z4 D1 O% i$ b( V
# j, U2 I! M1 A% t4 u: b. N 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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4 J& W( T3 Z' H) ?0 v6 i. u 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力- U: l1 f8 z z7 P# I9 r) h
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 G v. w. |( d9 w# [
& }$ h7 [: W# M% W3 b+ B 第10要事：早睡早起! e7 |% c; Q2 g, g9 D) B
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?