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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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& F! L W# e+ D 第2要事：砂糖去唇皮8 `8 v; A) l& ~, \& a0 s; H) z
7 q4 d0 D7 ?) U4 d 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 O! Z7 E4 K3 ?$ y. S4 X' U/ ]1 o
* S/ ]& e( u- c4 R* j 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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$ j7 \, E/ s" T/ e- v& O& _ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; e- S x* ]3 i% P( j
8 `6 V0 n' W3 U/ q# g注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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; `$ K F8 b1 z z. w6 C" t, z 第5要事：滋润双手6 V$ e9 B$ t5 w# h9 S
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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1 H; m. R9 g3 ]4 U 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% @ E* |2 z: r6 f. v- b" C! @2 l
$ q2 ` g. |/ D8 R( H) Y7 a: F 第7要事：别喝太多
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. `! u. `4 `/ V8 P! c" H# Z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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. d' R, Z% Y, T 第8要事：补充水分% {7 F3 S# C6 z
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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, y, b2 w3 ~! i/ n; F( o; T' r第9要事：回复脚力+ [- Z& y3 o/ l5 P
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 T- g: T: z0 {" {( ?2 H
/ }5 B# E: C* Q$ u4 H. T 第10要事：早睡早起* V- E" L" M ?: I b2 S3 L
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?