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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 f5 F6 O2 b5 R, D) G
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第2要事：砂糖去唇皮
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0 i+ e9 s& R) H, g% v/ n 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- H. b( n, x `2 `1 k5 ?; U
0 r) Q1 U3 R$ R8 o0 Y# V: B l 第3要事：茶包敷眼
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! D) }. A& P1 [2 n3 {! }1 y) M 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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2 K. q; _/ o/ {! v 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ B$ w8 V) y) d3 r2 B" H' c+ e
, F! A5 d0 M0 ]/ n/ P注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. F2 Q4 ~$ g- R8 k0 i- M# J7 m
; m& N8 h& |! j" V9 n$ i7 c 第5要事：滋润双手
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6 `( Q& b$ G8 I/ M- Z, ?. e 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, Y% H! S1 H* J+ q
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第6要事：伸展运动0 C; ]4 A% k$ y$ y' S
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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. R- d& n6 V( Q* F6 d 第7要事：别喝太多, M1 t) ^* s$ S. Z& d1 a0 T
* a8 \- ?( }( x 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分3 s; H. C, Z; N( `3 X/ ?
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& F$ `% B& D4 M3 V u
1 h# |8 C( e) `8 P5 w4 U, C7 X3 `第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) O% w7 r% E! T9 [% h1 m6 k' ~+ t% J
# X3 w/ Q- v1 s6 |( ^$ P3 }" C 第10要事：早睡早起$ u. E \! D! b0 o. r" [" e
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?