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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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$ p) J% u/ ?, E5 u' J 第2要事：砂糖去唇皮' J2 T, w8 W( y* s1 K4 f2 z$ {+ W
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" P4 x4 H6 ^2 \; {3 o- e% `- J, i
N- Y6 k" B/ j! y3 A" L 第3要事：茶包敷眼. }& f) S E; I0 ^. x
, ?* {( t7 K4 h5 Y. V1 c 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% ~# _* q( w. H- p y- E5 ~& O' @% A
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- u! G! N/ w: W
1 E0 r% ]/ j& y9 O4 @7 d# Z 第5要事：滋润双手* s0 e# K4 x3 r4 J$ z' s
^) `' J: w9 E 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ n! @' h$ }# m8 h" o1 @
) i% y' Q" g. d( a$ P- j$ N 第6要事：伸展运动* P+ S6 D/ t0 t, n8 X
% }! V% [$ V y9 b& X2 { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 z$ t9 ^: v5 ]# d1 U
2 x* Y. r$ v# ~7 \! x 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: }1 W& M. u/ m/ C1 c; p
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ N, i. \! Q `8 I* [6 s8 s
% W. C8 [$ d C, `% ^0 S# e- D; k- H第9要事：回复脚力/ j3 x) e W) }% w0 z0 @9 f
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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; X0 E5 D3 @' |. V% A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?