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客家擂茶
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: v7 A" b3 h$ J 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。: o6 y/ i! i% f8 r# K' `) k, [
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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& x% v A1 i# Y 荷叶饮
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% Q2 }" l1 B' j 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。7 o8 w% T4 F% `# B
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 ~7 ^' A; O7 _" [; ?. R
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山楂窈窕绿茶
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2 X: q9 F* x1 h 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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6 w) C4 L$ \$ D# X7 } 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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% x8 f0 j! t! E; ~- H6 ~ 降脂保健绿茶5 E: G& g' S6 O
9 ^3 Y! v- V8 z8 l4 G4 x3 I 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。! ], o: z& R5 U. I, ^' S. _4 X
; t/ N9 @; z, M! i9 | 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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- N: ^. z+ [, ?2 p4 {, B 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。0 E7 ~3 X8 d. j+ n( Y
8 w$ p- H5 Y8 N3 [* l M, s/ ~ 消脂绿茶
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3 @- Z2 ]4 H Y% D 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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( M( x" N" `3 ?. W' X 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。& |# u5 m! Z# S$ h7 w0 c4 K
! k, R, @0 O; S# g# }- Y' F 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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- h+ k9 c) s& w- k- r0 |' I; N 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!; q2 n# D$ H) [3 k4 {
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。% Q" G; M* d, Y' r9 s
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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2 p' M7 Y/ s2 e) A 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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