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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( [0 Z, W2 D4 v7 |
N( Y" T( Q$ q/ B9 a w2 t0 q( x: _5 l 晚餐包括： & K5 [4 X% ^- J0 `
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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, s+ ^8 T) \+ a8 u% h& j" J 晚餐应杜绝： Q( ?. }! H) h4 ]$ u
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # V! o$ T( o l4 s& @/ h3 e5 h
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二、给足充沛的水分
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- X1 V5 u7 w* k9 L) _ e$ G 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 b" @9 r3 p# K+ u4 d; p
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % t( A( d2 d+ h* Y& f& e
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6 m) E" R9 p% a% x! ~! E. @" E三、喧嚣中的“镇静” 8 _# }- N, {; l+ z6 w( v0 B. {
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 8 `3 f1 @' b$ i+ _1 A
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) x$ R! p7 k* q- P
8 M' t+ ~* `; x$ u9 }8 s 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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4 q0 |& G" I; X4 d8 g$ [6 [% y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50