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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 x6 k T9 w3 K% \5 d1 l
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! c7 g5 J) G& K, V9 y一、重视晚睡前的“晚餐” 0 J" w" o. M8 m/ a% E! ^
. k: |# e& D$ _$ c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . D3 k& Y: h* [. \4 g# X
3 {* z% \4 V6 h9 n, [1 y 晚餐包括：
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( ^' O: U. z, g* c/ ? F 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 2 K8 s0 X( `3 x6 k7 Q1 \0 b
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # m C; s5 O- y7 D2 ^# S
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二、给足充沛的水分
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5 o% l. F7 p/ E% {# W6 I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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% ]1 ^ g9 I4 z三、喧嚣中的“镇静” * X) l4 d, t6 l# U' {, ?9 Y! a
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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3 l2 w- _1 ~# l- e2 h熬夜后的皮肤补救措施 & u0 ~- _7 ?0 B, |+ F. |
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50