|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , X/ a) u0 X( z7 N2 G" V7 a6 ]5 k2 q1 P
4 h! A- K- y& m3 i, p1 U
% J9 {, V; W" ` \3 N( c* O9 d! t" `1 q
( i/ B3 h7 c: H! a4 s
' Z, }3 ?" ^8 J; ?
一、重视晚睡前的“晚餐”
" M' [9 t; y. v, t9 {1 v% n" _0 u# d. V! z( L2 L
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
2 g" J+ W) h: J
7 _8 H0 Y( h6 k( r5 x$ p 晚餐包括： , ]) k# [0 s% J) a) u: l! s
/ i6 L+ @ m1 _: X3 w6 s 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
" y8 a9 s( W7 a U R; A7 O) Q% F0 W4 O3 V2 |7 r( H
晚餐应杜绝：
2 T: e% d) S9 q# g' v
& Y2 S% x" `3 G3 R2 M/ ~2 X 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " t1 S" S' W$ w q3 ^! N+ X2 G p i
6 k( M8 J! E4 N
1 H8 t- F1 A+ g$ |$ n
* M# T* j- i- ] J, @* X! N5 G3 E4 E
2 I2 U# u2 Z0 f6 s& Y9 }
8 P9 C' ^( A4 X9 i9 V
' | l* @$ t0 P+ y二、给足充沛的水分
9 @& Y/ ~7 u4 R
5 Q7 c6 i! T- _1 G% J; K- M 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
. W; f4 p8 i' c6 {% I$ O { f& E# |- O0 O; _6 Z: Q- @
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * D$ @2 _5 |0 c, e5 R/ p, q
; m* m" L1 S' n6 L5 \
9 h5 k9 F- w5 V( M+ t# r" o9 @: L" ?0 @) G$ S7 A
; v* b5 r5 Y% I1 z) f, p i" d6 T% n/ a
三、喧嚣中的“镇静”
2 J, W, [; L- y2 B' i8 a8 d5 {) F" z# t2 _3 h3 O3 S( P
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 |; i! k' ]9 u# m# i) y! a2 a
9 V% m' b" C7 l3 B; w7 n" w2 P9 `
熬夜后的皮肤补救措施
* D9 m9 m9 j- O0 r' T. U- P0 D 9 s! Z1 g- @. U3 c& W0 }
0 x: l0 G" C* ~ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
0 u% \+ S( m/ J7 ?% n
3 ]: h& X' J$ I 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 @9 |" i- B: g0 `# Y
( y: [* K5 J+ e0 D5 r0 j 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50