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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 L+ _ c' a% o+ A. m一、重视晚睡前的“晚餐” 1 c+ z- S& p' K
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 E' c' N% p% e$ m4 L& m9 i5 a7 R/ p
+ W S5 {% ~% D: v! r" j' g 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' R/ W5 f; [! p: C+ t: Q
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晚餐应杜绝： & N, `. z! n: t% F0 k
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " o, m I- p: O' j
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9 X, D j% [' i" y0 x/ o# C二、给足充沛的水分 ! B, T6 z/ ?. g. j7 s+ V
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 n- L7 E: D+ Z& Y5 D
* }' Y5 f. V. n; @, z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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: |# W0 s5 Z, W3 K/ y) N三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , _2 f( l5 x6 y. U+ v& {% |, y; {& L
* \% }6 O1 `' M3 l! _* b% z熬夜后的皮肤补救措施
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. }( s2 W% \8 F2 ]( g 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. |( Q+ [" X6 m1 i# Z5 J& | 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50