|
|
左侧卧位易致胃病" V5 w& \) }- G( ? w6 j
+ u' T4 n* G, q4 ]" i( {8 P
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
2 R c4 G0 u- {" ~/ E* d8 x6 V6 M7 n/ \6 W
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、% ]7 Y1 ^; D; B% q0 i& z
! O5 t" ^8 [: `俯卧位、左侧卧易致心脏病
& C. I) f2 Y( w6 o8 T6 F5 |6 [& U8 p- V: z
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 , ? F6 Q7 T7 @4 i' p* Y! I
( f" t% q, q4 O* I4 Z% `
1 R' T4 i7 u9 @; \3 j+ S+ z5 D9 z
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
$ L. `$ O6 N* \2 N; ?
8 r, ]& E; |# t+ A* ~9 T3 X4 o. M% `/ j& U 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
( {8 \* g* n* A, C) U1 t1 W$ ]( q; w. `
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适( L9 V" N( \' m( z4 ]/ z
, n8 U9 l+ o( h" s, b! f 侧卧位易致脑血栓6 s0 F- x# a* k9 M; X5 Z$ f
: B# c* V9 r: ?
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。9 E, S8 f$ U _& U8 g0 L4 x9 p A
& W' ^. [6 o& p, z9 L( h+ C, c7 ^
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
$ I4 i0 [; l8 Z4 L# l- Z枕头过低易致高血压" \ J. y& D5 q9 A& s+ V
5 k7 s# p4 j3 Q! T, |* i1 ] 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 n! K) |; W& g ?$ `
% h3 ?0 T0 I# s3 h8 Z
, f3 r* u3 W' C j; P
. v3 }; t! q: C5 N/ b" T! \9 v+ g& T- f
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。& \; h5 I5 V: C, o% {; r
3 |" K* h2 C$ a. v 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
/ \$ V: X+ }4 Z8 E- \( q3 t1 I仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
7 E& T; G3 v" Q" ]8 M ]* J4 q% i' U2 m$ R8 h/ ~* c3 S0 o; ^
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主