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1、头皮屑
- w5 y l! I, y8 f4 T: G, P
( g* A8 {: B5 x7 I( ]0 k4 w 可能缺乏的营养素:
2 K' n2 P7 y* v& A2 R* g6 s t8 ~* M6 T: i; C/ ^- C
维生素B12
, i: n5 Z+ G" {
+ n4 U+ N. r f- R4 q g 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
1 U% `. M, N. X! v
6 A- T# a( ^) p 维生素F
$ J m4 v& u4 ?/ T7 F7 E2 `9 e
" |0 _- I' _" |& {, Z) T 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + h, y2 `+ ? V0 B1 i' `. v, N( ]
: k0 O' B6 e' i% s# Z1 h0 w- E' l 维生素B6 3 J& [, i) t6 k! x3 }! X6 O
, t9 }5 y$ y( {0 g
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + h" x# T' n+ V0 H1 j+ H
8 q% b# ?" w. I0 F* B
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& Q4 t6 e* ^& K- d! K2 {/ j
* _! ]( [) E+ t# Y3 q 可能缺乏的营养素： . V4 W+ T$ a5 {. A" I" F
. P; p: {6 E4 S/ K
复合维生素B ( d/ {; L! k1 A- @" v
% R* v' o' ^: P* B# K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# w6 A8 u, Y" `5 C. @
+ L/ _+ ]7 w5 x+ o
对氨基苯甲酸- W$ b) {9 S: @- e4 L
& E: }2 m$ }2 e! @! N5 C/ R
需要的食物：葡萄干、甜瓜
& s% E4 T. n A: ^ V }" X# f, `8 x9 W5 m9 M, ]+ c7 Q8 \6 H
维生素F
9 @: q, j9 H% u2 R: |0 R7 F1 Z5 |
; \8 _) ^; H T 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( J ?8 t* U4 |( u
0 G7 \6 Y# P8 |. N 碘
" C/ \, U- _/ R: s
' K1 B' K1 _0 `/ C8 B0 ^) c- w 需要的食物：盐、奶制品
' q2 E) l% y% Y8 x$ k: |2 y9 W3 f
: l6 h5 X0 J+ @& C 3、脱发, ~) v! S% J8 j( P
! v. W8 O1 M+ F$ O( u/ m
可能缺乏的营养素：
& B& C# w+ d* F! U/ e' B g6 Z/ `. z4 g& G
维生素H ! R/ k! {3 Z; Z- @5 Y* M9 R
4 ]9 s' A/ |2 R" v! b6 ? E) o5 ~7 w
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 H: @- y: r) z& B; q* G T0 U5 J) k' c1 z p+ x9 j0 W- K
肌醇 6 s6 G' V& l% Q6 j# t0 @: k
4 [8 _8 z/ Y+ I0 a$ m2 x1 U 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; _2 c; l/ {6 ^$ L" N+ u) c/ M
! k' r! Z/ }$ t. O5 m 氯 ; ~) p3 C& P# o
, U. F; {9 J T ]
需要的食物：一般食盐 # c$ S% A- y- g/ b% H
C$ L4 H: E# V& M! b/ w) z' |% |6 C
复合维生素B
% H9 _( ?0 C( @: Q1 @
; r5 N+ t: W9 V4 D9 g% r# D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 {3 k9 U$ l- S3 z5 e: X- X! X2 {
$ H% Z& _8 i( o) g! U& k' t
和维生素C、叶酸 2 W7 u* D$ ^ g
+ e2 P1 W1 e1 B9 [; k# x3 e 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46