|
|
1、头皮屑" v- p, @1 _+ `" v) S4 ?* o
8 A8 M; N8 k6 D& ^3 S: L 可能缺乏的营养素:
+ f, v9 F* p' }+ U2 G T5 I- C
|3 Q @+ c Y$ g. _6 w 维生素B12
/ i) _6 }' f' x- M1 K5 _, B0 g: o5 Q" @
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' C" {; @ m5 r* C0 e( b) i$ e0 }1 L" {8 o, B# s }
维生素F * o) i2 m$ V! P8 z
( ]* P# F$ b" ^9 ]; O/ K3 b: Y3 {" _& | 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 ^. F5 [+ Y. m. V5 c
- S5 M9 {$ s4 r2 I3 }4 m. S 维生素B6
0 c' n) s- g% k, W3 p4 p8 g) j- c8 Z% i9 A- @* ?
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
6 @- P1 ~1 P& v M* ~
, |9 `/ a: @; Y 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 b5 ^* _* P/ z
/ J: s7 \* v6 q! \( X 可能缺乏的营养素： \! C1 w7 D7 _& }
3 B5 ], G& K! j# L& N" [# Z' x9 }- n& Y
复合维生素B + T/ Y7 i; m: ?" m$ o3 H9 q* h
* |9 O1 j$ x; b! k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; Y2 \) Z+ R: V3 c6 g& p% X- l1 m, M% |* T& |- f
对氨基苯甲酸
% d: T( v! S& E' F! C/ t8 l1 H7 o! R+ M7 D! J1 ^" w
需要的食物：葡萄干、甜瓜 * y- h% {, t0 M- T
* g) _2 w) |6 q% j 维生素F : y! M- {+ B" u& x* b) b! s
" E9 |1 `& g# r. S. G5 p 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 \. O! N/ J$ I @
! z. M6 [- U) M5 e8 `1 K
碘 2 \; k9 R% V! P2 K, d. c( d
# k# p0 |. t& z+ Q4 {1 ?/ y 需要的食物：盐、奶制品 3 {! S, W( U6 E9 o, V
9 F% L* p2 O+ ~3 q* [ U; v$ Q! [
3、脱发, c: ^' ~/ {! K' L9 ~3 h& m0 Q
" D5 L" Z& P% r+ Q5 J+ P+ ^
可能缺乏的营养素： . a: p* e Z: I I" L
: k& ~, s( S) ?
维生素H " X+ [# z: v; @4 l5 }
1 X$ @- E+ z2 s# i 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ u! L( a# Z$ |! P( U1 o
2 v% d. j# z. f. S! h1 g! ], w" }" B: E
肌醇
" u$ A5 n% Z7 {! i" {& ^; p: F( F, J+ |8 |/ V% e% l, @7 V7 \
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 & V5 l) W: U. j# b* E, J; b, Y; k
; L) R, @. G+ k2 Q1 \ 氯
+ d0 p7 W9 [4 T% m5 d. \2 @ d$ E4 V# W1 X! k3 [
需要的食物：一般食盐
1 J; u7 P% }# ^
; f8 u# Z: c* `, f$ P' s 复合维生素B 7 y( p3 f) N. G7 h
& b) \0 E/ S T( I: p/ m+ K, y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % L3 o9 F( R8 f4 s
9 F4 d5 y! w9 Z4 [: y 和维生素C、叶酸
! T+ g+ L( r' Q) b0 c" C' ~0 H* i& }9 @& |, d7 o& _
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46