【08.07.09】瘦脸秘诀

幽兰冰

瘦脸常识：
1 g+ R  M- k+ j. X
! f* E4 `& N) b9 d6 j* ]7 x4 v- Y首先，我们要了解胖脸的三大因素：

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

8 L3 q- \# d0 P2 ^4 h1 H2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
2 a4 S( Q, l! T
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
( L' {/ g* f; b! W2 [' \* w
0 X# B2 J: Y0 c( c/ ~
瘦脸方法：
& r. C2 l2 B* k. Y
3 G1 t- F+ o0 P; h* Q  C5 O       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

( K: c7 `. l$ F1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

6 c3 O- i" J& F- o4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
3 ~* j: G* s& i) }
1 Q+ F9 j4 k& s准备运动：进行3分钟有氧运动。
, G; L) X  s* S
1 ]. D. u! e5 z) ^第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
2 u& ~9 _& z5 \& g$ H1 l' x
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

! ^( \6 I/ `' k, ], t. C) K第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
0 L# _* `. \' {' t' K$ \% u7 g( }
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

李乐

我看我还是用水呙罚和沐浴法

lucky

我要试试哦！

kareena

我觉得脸部是最难瘦下来的，还有大腿和屁屁！还有拜拜肉！哈哈哈……
反正是肉都难减

海鸥

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来

pieshangpieda

总觉得这几个方法多我好象没什么用啊

沈梓童

肉肉减了这么多年，快要绝望了。

ILOVUTIK

谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，