5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 O% d/ T6 ~5 I  ~! _$ O, ]
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1、面色苍白型：气血不足
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5 n% Z% L' p# e# V食疗：蜜汁花生枣* }5 `- d  s$ J! t8 X; W6 C0 o2 _5 @

4 l  X+ ]. h% Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( M4 q6 x  \) U1 y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ |3 W/ I& q3 I; q2 X2、面容多皱型：脾胃两虚
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- H8 j& @. A' i0 q/ c食疗：什锦山药泥( w8 n. {% G& o4 |

/ ~: f/ u2 Q+ V9 d% p% B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 A4 h5 _$ U4 a; f4 s
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 b) \* e' Z% L0 p( l- {' O
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食疗：笋烧海参4 o# J1 d8 U& C& S. u/ v
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) L; }0 c& }* G7 }

0 o5 r) ]. J6 a" W5 `1 G( x3 O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 G6 \' E3 n2 j3 V5 t8 D
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜+ z" L; A3 [( S& d
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& p) Q5 {: r% u4 x1 x
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 c( ~2 h& }# w9 |: e8 b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& W6 N) ]% ^9 u) t4 U  x" G

0 s3 _, W& w. ?食疗：海米炒油菜7 Y- `& Z4 j5 V: u
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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