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3 a. K3 t% x* k# |2 O! t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) J% O; T% T; c7 D1、面色苍白型：气血不足
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$ c) |& L* D2 {8 b. x食疗：蜜汁花生枣9 i6 Z) u4 R a, \: z( q# G) s
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 P1 h1 W% k8 v/ y0 ], A2、面容多皱型：脾胃两虚$ p# y1 N: K6 Y$ j' i
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食疗：什锦山药泥/ m" \' |/ G- N6 ?- H
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! Z$ P4 E4 l5 Z# O' C! O
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% s% o" }" P+ Q, Y" V! @( g5 ]
( C) _, s% j* ^$ c* f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 k0 i0 ]+ ~, O5 u; u4 ~- T食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& p) W* ]4 |, _! r& @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ W6 [! [! e# A4 P" `
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( }8 H9 P+ w# b+ \' ?# _3 e9 [
" W; `% a3 ?6 R3 K$ O' Z食疗：栗子炖白菜3 _2 B* p( f$ P' X& E
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; a; v @! n6 e* b+ K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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' t, z/ j# n# R4 D3 q% W2 r食疗：海米炒油菜: Q/ x" w* f; \: I3 n1 v ? |
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~