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0 G" U; t( M3 ]; h0 D; Z: `8 g0 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 W# |1 ^* l7 t+ q& u8 B: x: k
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1、面色苍白型：气血不足
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% p. G3 ^, J( {& M( @& R3 _' D% W+ f2 s/ p食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& v4 O: _$ q# y6 r8 B2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 R8 {- n' U/ ^& y食疗：什锦山药泥% b! w! ^' V' |$ D& U/ U+ v
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 g. V' b' U3 s; l$ }( ^
7 i1 M3 g# E% I& f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 E6 v; r0 x! Y; C' k; w7 i" M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% |) M' h9 y5 X+ s
- G+ E( i" u' |, S! u8 q) K食疗：笋烧海参1 C6 ~3 j. D! I+ ?: u3 z
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 _ x. J! s) ^6 n5 O- o
; ^& j1 l, \. S1 S* B% \# K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 v9 B; @6 @! f, d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 l4 M4 ]: J7 N3 k2 m
9 H2 u$ D: A8 _8 O. b9 S8 Y9 P食疗：栗子炖白菜
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M0 A" R! v9 P9 F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, G2 c" U& B$ G7 h! |# h
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, z8 S! X9 x, x& ^9 u' c% v8 H3 ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 V A( g+ t8 F- Q( u
+ L. e7 ?2 o$ d8 h食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~