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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
* A4 p, N% \9 N/ m& g8 [0 X
7 ~# F# `( Y3 D6 C: C
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 Q# E5 Q$ b! r1 Q* Z% }7 ?( Q4 w5 {9 L, t/ X
1、面色苍白型:气血不足
+ ]; j9 O6 Z# w8 _
2 V- ^% S4 E7 r( _食疗:蜜汁花生枣
9 K' Q$ f' h& S
; h( i: y5 t* S8 Y3 u! O7 o5 ?6 M做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! N  ]$ B; I( _& K! X: L" {& O- e2 w# C1 T0 M3 V
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
; C9 E9 C% i4 i. v
& M- q" C% O" i2 p. ~: L% u; ^2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥' S5 w! V7 i  t5 U( l

) C4 N: k( }) o做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。3 L3 d- p+ \3 H. ^: Z7 Y
9 T: j7 D7 e9 g
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。! a5 L6 }( O; n9 Y9 p1 A

, g& ?% o, E+ \; a' t9 y0 v3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质6 p0 c6 X) |1 O* l5 @8 ]+ M  \

) {9 S; C3 F4 _1 I" }  w食疗:笋烧海参
* G) G/ ~+ P( B
2 k/ _; Q% x7 ?  N& ~做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
$ z$ \' o( u/ r2 M" S
' ~$ f; d' r& p8 B3 P% ^功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 b0 H8 Q  R! r1 P) P# \
, H) f8 o) E+ L+ G4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。. a2 ]" S2 d! `
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食疗:栗子炖白菜% _6 p" S' P! U0 C

1 b, F/ r8 u  r7 n" a做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。: V( K) \! v! L8 }

) h5 e  h; _) @8 p3 ?; o' W功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。8 G/ o1 G" g* C! c7 x# {/ d

7 J; H, A  \* c4 ?5 N5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。- s$ A. k: \8 Q4 ]1 k5 r( M& }
' }5 O! [( T: `
食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
' T& ^" V2 T- b" a3 ]& }" E
; _! q3 |7 p* _( Z功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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