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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 H! x- p2 `! \* U( G" j
3 K- n* U, G1 r. s. \! Z g3 @3 @1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣# O9 Z% f$ f# g& ?0 U
$ w H( C3 }# K6 ]. B. s$ N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 |# _5 P7 |2 J2、面容多皱型：脾胃两虚! J" J7 H7 ?: e6 p; B2 _+ n/ Q
1 g5 }7 k P: u食疗：什锦山药泥/ K' L5 R; f n# V* Q: d* o6 K E! L2 L
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 `6 N( i2 I5 t; Z* x3 _
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# p4 b1 |" ]. c5 g5 d4 U5 Z
$ g# y3 R2 H, S* G& a# s食疗：笋烧海参! Y+ X& R6 n, E: ?2 ^
# z& p' }* _5 P2 p" i" u9 e0 F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 o5 h* ~7 C- n* `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 I/ B2 T3 ~8 X4 x" E( d食疗：海米炒油菜7 ^3 s) ~- v; H
# n. I( b: N$ w' K- ^: M2 w& y% \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 [2 m; ~+ `- V# J" I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~