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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

/ B2 S0 p7 A. |/ ^; S8 j0 _2 k7 g5 w- P# R+ ~. o& W. S
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 H! x- p2 `! \* U( G" j

3 K- n* U, G1 r. s. \! Z  g3 @3 @1、面色苍白型:气血不足
9 a$ d' i, S# p/ r1 Q* x$ o8 x  p1 B3 g6 m- x1 t8 f9 m1 A
食疗:蜜汁花生枣# O9 Z% f$ f# g& ?0 U

$ w  H( C3 }# K6 ]. B. s$ N做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! K) ~$ N2 ^* N  U+ I, q) d2 G* ^- R# N
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
9 M% s+ x* a& {# ]7 j; _
3 |# _5 P7 |2 J2、面容多皱型:脾胃两虚! J" J7 H7 ?: e6 p; B2 _+ n/ Q

1 g5 }7 k  P: u食疗:什锦山药泥/ K' L5 R; f  n# V* Q: d* o6 K  E! L2 L
0 U  v1 M$ w7 z  p" ]) ?* @8 {
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
9 a- T* R6 b# a9 _  E& q, D$ r) m/ ^% R
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。3 `6 N( i2 I5 t; Z* x3 _
7 a+ g1 L, n$ R( T2 q: c
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质# p4 b1 |" ]. c5 g5 d4 U5 Z

$ g# y3 R2 H, S* G& a# s食疗:笋烧海参! Y+ X& R6 n, E: ?2 ^

# z& p' }* _5 P2 p" i" u9 e0 F做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
+ f& v5 l& B) f, X0 B) s% |4 a! @( N5 r4 K/ H9 p. M$ j2 x
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% r# H% a' [. ?: q/ b" \: n
3 o5 h* ~7 C- n* `4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
$ o( O; s  J8 N6 L1 q9 J4 A2 c/ Z. x& x# F
食疗:栗子炖白菜
! i8 a- \! s, V1 I/ ?# M4 n0 g8 ?# ?6 u+ y3 H& C7 t  r; w+ t3 e
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
8 j1 b, w4 n7 d4 h: K3 b. e' h) o7 E
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
2 x) g/ F/ Y: T8 L6 f1 B7 N
5 I/ B2 T3 ~8 X4 x" E( d食疗:海米炒油菜7 ^3 s) ~- v; H

# n. I( b: N$ w' K- ^: M2 w& y% \做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
9 _6 U! x/ }' g$ }5 ^# n7 w2 l
7 [2 m; ~+ `- V# J" I功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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