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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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$ I9 m- W- r( X+ t中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
  C* H* {5 _1 B7 k& i$ M& h0 f* p
" u6 U# v# \  F1、面色苍白型:气血不足+ D: ?* T6 k; U- Y: C0 M
# V  \9 B, N! e/ K
食疗:蜜汁花生枣
( S2 C1 V. z/ Z0 H+ X; u% k$ q& E- |$ U9 j& U" V
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, o3 Y0 ^6 l7 D( g, t. m+ k

! Q$ v. C* p- g2 U功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。  S( u8 q! z# R! b; }: o4 o+ H' Q
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2、面容多皱型:脾胃两虚/ K% J) y& I, A% N
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食疗:什锦山药泥  Y: }. i; W* }! U

& M: U! W; j4 p9 L做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。. H+ W. F  M6 P" G& J

' O  w+ C6 E) z/ w功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
( E$ L* n' d4 h' U5 M0 V" F! n& A5 i$ a# X: h7 J" l  X2 }
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质. P: X" X# G4 Z' N
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食疗:笋烧海参
" C  q" j, Y0 S7 x- G% t8 b+ S0 x  [( r
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。, a! d* F$ B6 K8 j% k" ]

" s0 s$ z, e" r- b0 Y) V, s0 ~7 v0 Q功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 a9 p& r4 g& J
6 ]9 K) q+ |! ~/ O
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。: s* ]" G9 Z/ P
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食疗:栗子炖白菜
, d( k$ m- l# g; L1 X, R' J5 z0 Q4 a  s
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
& i$ H( B: c% J& |  M5 I- W# v2 B# ~  ]% D
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。8 h) H/ `7 _* b9 o* C/ K3 W& f9 ?; I3 G
. t1 G  i* ^3 c- r8 Y+ Y9 b* O
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。; O% s8 G. @6 i& |

/ Q$ w$ x+ _, i+ I$ x食疗:海米炒油菜" E# \' ]* K* `# T$ o
9 m, G3 {  U2 @3 m& j4 d
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。  h: y! W, q4 r* u
7 Q1 l) t1 h/ E% ~9 i  E( c
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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