|
|
  2 ?+ O6 q3 b6 M* K
( F9 L+ w# j* [$ ~/ |' U2 _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" f, p. M( @: I8 E
/ l- h9 F8 D9 F" C" ]% G, J
1、面色苍白型：气血不足
5 t5 V) C( E6 K4 e1 _# w% {: m6 j8 ~& x" i6 n S2 T& i
食疗：蜜汁花生枣- _* n; `; u! P$ n5 }# J( y' J. H/ M
8 h/ T6 D6 g/ _) M
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( |! o# g Q3 H9 \$ m# o1 \( k5 P7 J( C2 f
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 c' `) Z7 Z1 n* H4 A! u
) e0 `% K% B( |& X" ?
2、面容多皱型：脾胃两虚1 e. O; ]5 P* k; N2 g! v* y
) }: `$ t& o8 e食疗：什锦山药泥' o) c/ P& H' u0 l o% q
% A4 q2 v, ^$ O' s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# Y3 @, {5 t3 e2 o' L/ U7 C& W9 B: m8 j3 L
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ V1 ?: d) x+ Z+ J, J4 p
% A- x4 \1 X1 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
1 T; E" ^: B5 D& b" [7 H7 s
( g9 q, z; t4 L食疗：笋烧海参( j) j# o1 n7 g, s; E% }3 [0 u9 u
2 u" v% @6 v: l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 r0 @/ w, q" l2 U8 ?
- ?( ~6 Z2 Z! i; A$ G( X- e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 w# y9 W2 f9 T T" D; J$ N1 i5 V
7 \0 m8 p% B1 y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
/ k r2 M4 w" W1 [* B" i
# p, C# L0 j$ S+ m% }食疗：栗子炖白菜
# b; H9 h" M9 J$ M2 M
. c n0 P: I" U# A) a; \# B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' k1 n# N: h: Q/ _0 Q
& l" M$ Y3 `4 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 }& A3 g0 O' N, o, h+ y
( e3 i. c% B9 _, r0 g& F4 w
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ v- a' h. [7 T. ~- t
0 ~& p8 G7 Y; Y; A食疗：海米炒油菜- _3 @6 {( L1 b
4 S% [4 B9 s0 ^7 {9 P
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 p$ z6 ?9 \2 O7 u# Z s/ Z
6 j% c; C6 p1 ~; r1 ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~