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【08.06.09】可以瘦身的食物! G: O+ k7 E. Z
1 水果 2 w6 `4 N2 o& D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) A% e1 i7 _# x
* D+ }' H' B6 e( Q) }+ W2 蔬菜
& N, }) t# T3 a* p6 |( W" ^" E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ q/ A2 m5 P8 e7 E9 X! G2 \# g
4 C) M4 J& M5 o @( q
3凉菜
8 c, ~% M$ i8 \! n, V8 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 i& W- J& j2 Q2 x4 G: \% @4 V! r5 m
4炒菜
`' S3 z6 A$ k- O. w; g- e- i0 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ g6 u* b4 y- o2 Y
" U' t" J y/ G- B% _1 p5汤
7 g5 f, D! d+ `. i5 v8 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 |6 w+ {- [3 t2 ~% `
0 y5 [* p1 i E, O5 `9 H
6粥
6 N2 k% y, I, w- H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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; H6 K7 a8 X$ c5 Q C7去脂的食物+ u8 a6 i ^" l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 ?$ \" A* f0 Z6 M: U/ T: `# K7 c* u0 G
8瘦腿的食物( l+ \# p, N' B- q2 t+ [! ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . J& ?7 z! ?" `1 Y0 D6 R
" X+ V# v$ ] b8 L2 j9禁吃
% E# G8 M% _+ i- K: D' g6 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ B# u2 `! W+ u8 I- C( b0 M
2 `. b) w7 |/ B- g5 o8 u( f Y
PS; 以上这些是我以前收集的
+ m6 y1 |1 Y9 y: O) f夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 X7 J- p, ? x, M) O. d8 C4 L
有所帮助
1 C5 G/ N2 r# e, v h' |柠檬是样好东西
* s; L* L h( F! n+ U+ b. Y% D1 c- S: B夏天我一直用它放在绿茶中喝' r* X) y u# X, x8 z
效果不错
% h( K- B5 o7 @1 }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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