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【08.06.09】可以瘦身的食物/ G6 \+ @1 ^( i( d. D
1 水果 , n. p* _. a: [! r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 M. V& b) W' O) N
i7 H; N3 T- w1 o7 V" C2 蔬菜
) O) W( C5 \; \' M- i) F4 H- g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 g& z! U- [6 [6 x& i, B$ O
" @( ~. L" F: z1 [& r- B1 U
3凉菜' d, _; H3 Q. W M; L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' t! y% ?. E9 A3 R) m. j* @
+ P0 C6 @) d2 E: O4 Q0 v6 A% e7 S0 D
4炒菜- C- k# e& P, ~- m5 Y. s& v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. ?7 L7 _2 h9 D$ {2 {' n5 C% i* J8 o5 p
5汤
& @6 g0 W/ s% L+ \! r0 |& L2 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 N& P# J9 A( }
1 F- s/ p3 I5 f( q2 C u2 U6粥
X# l4 u! Z7 _1 Q1 _; j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ K. @6 N; H7 m" }7 [4 ]
c% R2 Z8 {- w; K9 w& p7去脂的食物
' \" p/ \* T# V# C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % N' I' |& i, z7 n( F) t5 D7 F
+ m4 L6 s/ a4 V% g& l" }3 J8瘦腿的食物
' v9 C! } ~. ?; T) K2 E海苔 香蕉 红豆 木瓜
# E8 D' o# {( Z/ L) Y- Q
4 M4 [2 c$ U X' J9禁吃( r* N# d! T/ e0 Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ g' n5 }3 l: P7 ?, o7 ~! ^' C; L' |5 T
PS; 以上这些是我以前收集的
( q- l" `3 j2 p9 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" H+ A7 B' v: c( e. t1 `1 W有所帮助
: s+ U* b. Y1 g/ w0 }柠檬是样好东西 # R4 |) H4 _6 h# [. c9 t# F' l8 X9 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝, i/ b8 \- P1 H+ r7 e. `; z) G
效果不错
/ k5 w t* W6 P2 A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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