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【08.06.09】可以瘦身的食物5 A5 c1 \- c; M
1 水果
: f9 U' p5 H1 ^( v- d+ l7 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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# S2 @6 {- y/ U" n2 蔬菜
% z0 s* }8 c" S4 l/ r" ^1 I+ ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 j9 ]1 `4 m e1 H+ Z" v' T
$ K& @8 Z0 D% K2 N4 W* |7 A
3凉菜% y: |# G+ o2 ]& l6 f( U6 s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 I, H2 v$ F s' V
/ I" f* W9 ~, j) S" E1 B+ m4炒菜$ U d% A" }2 |- G) A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" l1 q. a& ?( F9 `3 {3 _! v0 y0 B4 e" H9 j: u
5汤
1 h3 B6 o$ f* E5 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
U, W0 Z* G9 r5 q, K' x. E7 b0 }- ?$ \
6粥
. R( w% V, G/ z$ ~ L. C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 |7 }, d! L- q1 u; W' s
& P1 M; k6 I6 l T! A7 Q" [, a9 f& ^
7去脂的食物. m7 d; C1 {- ~) U$ q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * O( i$ F: z0 v5 R+ F' I- ^
, m8 W7 j4 I, q: u7 |! I8瘦腿的食物
2 b9 T: s% F4 F海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! H" f- Q X- r2 [: N
# n9 h1 k5 y9 `% M% m _9禁吃
: @5 b( ?9 x1 ?: n. ^5 ~$ ^- n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 C$ [% y1 ^- N1 r
8 P8 W' I9 u/ a! v2 EPS; 以上这些是我以前收集的
, R+ d, w% L# Y( B6 t2 y+ E. r; f夏天来了希望对想有好身材的妹妹- } Q6 U7 u4 O
有所帮助, s! H% p9 \7 S& d; w$ x
柠檬是样好东西 ; |2 e1 N$ V' Q' `/ u. i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 X1 a& V- v) N/ h2 r! h效果不错+ _) A( b, P1 l2 N& ?+ [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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