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【08.06.09】可以瘦身的食物
Z# K& h# A* q1 水果
4 `7 r" U. j9 g& W1 O% P! e0 ^* j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 A3 {; }9 r! r C
/ V7 k, c6 a+ U; ]- W1 a2 蔬菜8 t/ x! `# s0 }7 y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 f; q& J/ w6 J! b, U
8 o3 o; ~; @0 p$ a& W4 F& Y0 @4 o3凉菜
0 o9 X+ s7 a0 X) X1 d+ S* I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- @" M# X" G6 g4 ?
" e3 a7 F) Q$ u3 S, j4炒菜
: i( Q" G; e7 C6 K+ M6 W2 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ x- u: e" Z3 Y6 l+ p j# n6 ?- i3 \0 l
5汤) C, Q5 ]" d0 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! }- P5 h4 [( Q. u# w! `8 Q$ C
5 m1 L$ K7 t7 i& a6粥- R: Z3 D( Y) Y4 h6 c w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
P$ }* k! X0 S, ^8 U+ w* p) D* v- _5 T) c
7去脂的食物
4 h" ], d5 C5 H6 z, A- Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( z! h* E, j0 @) | u& _5 }
& V% T7 K* k9 z0 _) p8瘦腿的食物
( U7 W- B [$ y海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 {6 o5 n' b5 p% z2 s v# y
% B, @# a9 `2 v: |8 J9禁吃
- Z4 W" M% N4 j$ s9 ]) a( p _$ X! w5 t( o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 l: k/ z. y+ t- T' I8 F/ J0 \
- }0 q" |9 {) c
PS; 以上这些是我以前收集的
. v8 ]- g! P# K2 Z+ h- l夏天来了希望对想有好身材的妹妹' b, J5 X& M+ ]2 X) ]7 \
有所帮助- Z& ?9 q k& C. [ Z4 g' A
柠檬是样好东西
" y$ Z) u, i8 b' k4 z: M U夏天我一直用它放在绿茶中喝1 Q' ^( X: h F8 u, w/ o: F
效果不错$ n6 s, \ C0 q+ n Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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