|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物( H! P9 k0 s- S/ i
1 水果 4 G8 }- M1 q% W! F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ A( J; q* k6 k2 Y- F* }/ q
% W6 }! r1 ~: x! P! H# @5 b# t- s2 蔬菜
: K* m5 J6 a8 F: q" t' S: c3 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% I9 y$ g1 J: F; Y% |5 ~4 Y
1 t: p5 ]9 ]( l! u% t1 `3凉菜) N6 H6 E. s T& Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 e( x% z5 [, i' K t) i$ c
6 }2 a: ^5 |, \- }4炒菜 u% `0 r( ?: f* I, s2 t6 t! B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! F. |9 X& g% c4 P: L5 l, F
! x" A, Q G/ |7 @7 v5 C4 j5汤
8 p7 B6 G S" F3 \5 N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 v! O$ L& L" @$ }$ Z/ N5 k* d
C& r7 ^( m( K7 K6粥
* F8 G, h& a% Y- s$ c, ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& c; W( _) E% |# J' l; J/ R3 c8 s/ Y. c- a+ L# ^9 g
7去脂的食物
6 Z$ m, ?/ C8 V6 `0 S8 K. I# c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( _# c9 s' B) P4 P8 U: t* b1 h/ [6 W3 X0 j& E1 v" D$ T
8瘦腿的食物, N6 ?6 r1 r2 z- G: I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- S9 K4 Q y) J' x+ L5 `% N
0 ]% V" n7 P& l% e) g! [; z: }9禁吃( p# w* c2 h7 G: P8 X( q! S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 Q# g& V' D6 C3 Y* c+ b
4 L* g0 b7 b3 U$ J6 s# `
PS; 以上这些是我以前收集的" e- {6 h0 L0 X7 T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* K" x& S. Q% S# q. P4 h- A9 {4 Y有所帮助, N# F2 R% W& _# Y/ k6 O
柠檬是样好东西 . K: |$ T% [" l
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( N+ V& F9 s: Q! Q7 r效果不错2 a# l: {( r* p7 h
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主