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【08.06.09】可以瘦身的食物, ^' A/ e s4 o5 L: z$ ?
1 水果 / s! A3 R+ L: ]8 V3 O3 t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' {7 N6 S+ x3 ~ w
4 P! ?1 {2 N" K2 蔬菜1 h h: I* G, P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 X+ O5 h% s& B( L8 N! i6 M, f3 }0 `- d
3凉菜* d2 f( D' [2 ?$ F. M- k. `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 O/ i+ q* o" O2 h9 h
+ o }3 n2 |$ H" U" a$ S4炒菜. Z/ l3 |6 [! u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 M0 }* Z( h5 g7 x3 V. \
8 V/ W. ~5 i% F* [5汤
5 G' N W7 N7 f- M& I Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# y" j& i- v+ z z, T l# G* k% `6 o/ b/ N3 w5 w, k# T
6粥
" P- n; J0 h, B! r* Y, U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( f* }9 P) L h
5 c) d7 V, _ N
7去脂的食物9 Y( o: r! ~1 O% ~/ G/ ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 W) h, j7 _5 h
. N* D$ ?/ a2 Y9 K1 X1 G+ N. O
8瘦腿的食物. F0 |4 j% w7 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 {8 N, Q; H- s* k( E' R2 a+ j" O6 k1 b7 ]' g- t0 F9 [$ h- R
9禁吃
1 i- {5 t0 U% J3 ~6 ~! H- O+ Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, i8 K3 a+ h$ ~$ e1 ]
) s$ O/ f1 ~; h: d g" ?PS; 以上这些是我以前收集的" D$ I8 x0 p6 a+ f& ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ r% Y2 T: F' p5 r- O; ~有所帮助) c9 n. p/ { m( _1 d
柠檬是样好东西 : T8 I+ K4 x8 j5 |7 U4 `7 W6 q
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 d* ?3 c( J) m" r7 }: _
效果不错0 Y; I( {8 M' o* V/ I# g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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