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【08.06.09】可以瘦身的食物0 P# Z5 J6 C2 k% b4 m* r
1 水果 ) P) b' L7 `' E, _! O9 O- l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 k( k: N! R) t7 s Y, |( D3 Z! c
% s! j/ L1 w/ y& m! b5 `# k# R2 蔬菜! D9 z& L$ ~' {, d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + l7 F# F, G+ V* L! E' f) ?, {/ k
3 \1 }6 w9 @$ N; m3 e. P
3凉菜
A" P; B0 y6 c" @8 [4 O7 {3 h- u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 `/ k5 H; v+ h4 u
" O! O) d) T$ j( u2 i; {6 W4炒菜
7 L0 C* C$ v- g2 ^/ h4 u7 Z5 N) h/ b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% [4 e' l5 C4 z8 G( V. X
5 p& b/ l1 [9 U( g
5汤# L) X( q$ a' j: O9 ^; W/ w0 v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; T* o: R' @1 x( u+ @. n0 W# I& S' F
6粥
; J" `$ j/ r$ I& s0 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ g, ]7 {2 d. Z4 c9 S0 s) h: G* h* i/ [: c6 |1 i# U8 a# a; {# m
7去脂的食物* A: M/ H- W- q# i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 C. j9 |6 o; g* M
& s4 o6 ?, |; B, g8瘦腿的食物
! v( s# E$ G3 X. _! G海苔 香蕉 红豆 木瓜 / |. E8 \- _4 u4 d
+ W) Y0 F6 `- C5 M9禁吃
/ o$ @- c V/ f- p3 M) W/ b# Y$ A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& Z& \7 f* M( `0 h! H8 U
* [+ t! H4 K" d" M" L! ePS; 以上这些是我以前收集的
& i0 F2 V; m& Y1 w, l! K9 |1 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 r" Z3 D* h# A5 u有所帮助+ F6 |' J' O: `" j3 v
柠檬是样好东西
2 y) ~* V8 b& T夏天我一直用它放在绿茶中喝
! d. q/ j; o8 o4 F& X" A) l效果不错, ]- f& h; l' d& G- C% j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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