【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 C7 C  P+ U6 B+ E1 |9 r( U3 B  W! q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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$ ~$ D+ q" A- o# P: F8 ?+ i3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! y9 W+ Q: N! x: Q功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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) v8 b0 H5 G; l: d) W8 a/ v4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
( W) @: m, I' m作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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  R  f- r6 V7 {3 _" l8 Q6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
2 `* k& Y2 E2 T! I! t7 _作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
4 ]' O/ q4 f- ~$ o  `& v+ U功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
1 c0 i  y. s5 q' y- H- s+ |作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- p2 _& Z/ O6 n" o功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.