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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
1 ^, X3 p7 J1 o" r+ s 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
" T3 j& p; W7 M7 W; J, s% P 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟5 z" i, b ]$ m- o
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。0 J: L1 S% h) [ l5 l
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤( @/ i0 v% ]0 g6 D2 q' u
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, u: _% @1 }7 G% ?
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
7 _5 m8 v/ M1 ?: H, S/ x7 A' | ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。% S7 i% l/ e; m/ W8 @; x7 s
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 Y% n1 d3 D, A1 N
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
) B9 N1 y# o: l! [& J 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
" N0 L7 S, h3 c) Z; ] ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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